媽媽的說話練習 1:說對一句話, 祝福孩子一生 2:培育內心堅韌、不畏失敗的不倒翁孩子

《媽媽的說話練習1：百萬按讚肯定！說對一句話，祝福孩子一生》

第一步，引導情感交流，認同的話語 1－1 哪裡會燙？這一點都不燙。（否定） 很燙是吧？我來幫你弄涼一點。（認同感受）

1－2 這麼晚了不准吃！（禁止） 很想吃是吧？明天早上再吃好不好？（認同需求）

1－3 不准哭！（壓迫） 想哭就哭，沒關係。（認同情感）

1－4 不可以頂嘴！（駁斥） 我知道你很好奇。（認同想法）

第二步，讓人敞開心扉，肯定的話語 2－1 為什麼變來變去？（判斷） 你改變想法了？（正面的理解）

2－2 你這樣以後數學會考零分！（威脅） 多做練習就會變得比較容易喔。（安慰）

2－3 又亂丟襪子了！（追究） 因為還沒養成習慣所以才會這樣吧。（正面的解釋）

2－4 你每次都這樣！（擴大） 下次可以換個方式做。（叮嚀）

2－5 給我擦掉重寫！（指責） 作業都寫完了，真棒！（鼓勵）

第三步，真摯的傳達愛，溫情的話語 3－1 快說「對不起」！（指示） 知道自己錯了的話就告訴媽媽。（建議） 3－2 不要惹爸爸生氣！（禁止） 這種時候先等一下。（要求）

3－3 吃完了就收拾乾淨！（命令） 可以把碗盤拿到水槽嗎？（請託） 3－4 這樣你會開心？（審問） 你有什麼感覺呢？（詢問） 3－5 你現在要我怎麼辦？我也沒有辦法啊！（煩躁） 有些事媽媽可能也解決不了。（說明）

Part2實戰篇：改變孩子習慣的五種說話練習

第一步，日常生活練習 1－1「快點換衣服！」 不要用催促的方式，趕孩子上學 1－2「你為什麼這麼慢？」 對動作較慢的孩子，不要用追究的方式質問 1－3「快吃！不要掉出來了！」 對吃飯比較慢的孩子，不要用警告的方式說話 1－4「別再吵了！不准再告狀了！」 不要用壓迫的方式對經常起爭執的孩子說話 1－5「你去住公園好了！」 不要對不聽話的孩子說有口無心的話 1－6「還不快點睡！」 不要用威嚇的方式對不上床睡覺的孩子說話 第二步，品德教育練習 2－1「你為什麼這麼自私？」 不要用謾罵的方式對不讓步的孩子說話 2－2「你要主動打招呼啊！」 不要用指責的方式對害羞不敢打招呼的孩子說話

2－3「你自己說，這到底是第幾次了？」 避免用指責，對容易弄丟東西的孩子說話 2－4「不要給別人惹麻煩！」 避免給孩子模糊的指示 2－5「快點下來，後面還有人在等！」 不要用命令的方式，對還沒有順序觀念的孩子說話

2－6「快點道歉，快和好！」 不要用命令的口氣逼迫孩子道歉

第三步，學習習慣練習 3－1「你是為了媽媽念書的嗎？」 不要對作業多的孩子說這種讓他有罪惡感的話 3－2「只有你累嗎？」 不要對念書很累的孩子，說這種有比較意味的話 3－3「為什麼不遵守約定？」 不要對想玩的孩子說這種責難的話 3－4「就算不喜歡也要忍耐六個月」 不要對不想去補習班的孩子說這種強迫的話

第四步，人際關係練習 4－1「你也不要和她玩！」 不要對與朋友吵架的孩子說情緒化的話 4－2「你這樣會被排擠的！」 不要對孩子說這種威脅的話 4－3「那孩子是誰？」 不要介入孩子與朋友的相處問題中 4－4「都是媽媽的錯！」 不要對孩子說這種自責的話 4－5「他搞什麼啊？」 未受邀參加生日派對，也不要說孩子朋友的壞話 第五步，想法溝通練習 5－1「你怎麼可以這樣對媽媽說話？」 當孩子無意間傷害媽媽時，也不要用尖銳的話回應 5－2「你聽不懂人家話裡的意思嗎？」 不要對不會看人臉色的孩子說讓人羞愧的話 5－3「不准那樣講！」 不要一昧禁止孩子模仿流行新造詞 5－4「看了就討厭，你出去！」 對整天玩手機的孩子，不要說這種憤怒的話 後記：緊緊擁抱心愛的孩子 附錄：一目了然，三種尊重的語言

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《媽媽的說話練習2：培育內心堅韌、不畏失敗的不倒翁孩子》

第一部 介紹不倒翁育兒

第1章 不倒翁育兒是什麼？

不倒翁育兒︰培養心理健康的孩子

不倒翁育兒的核心︰父母與孩子的積極互動

第2章 必須先知道會在哪裡跌倒

了解父母自身的脆弱點

了解孩子的脆弱點

不足的父母、不善表達情感的父母

與自己對話

第3章 不倒翁育兒是正向積極的育兒

正向看待孩子

尋找負面言行背後隱藏的真心

積極地看待身為父母的自己

以積極肯定的態度自我對話

第二部 不倒翁育兒，父母的共鳴和教導很重要

第1章 不倒翁育兒，父母的共鳴很重要

讀懂孩子的情緒

表達父母的感受

交流情感，也傳遞關愛

導正對共鳴的誤會

第2章 不倒翁育兒，父母的教導很重要

為孩子提供適當的解決方法

向孩子明確說明

導正對管教的誤解

第3章 從不倒翁育兒觀點，觀察父母的四種類型

「做不做隨便你。」──旁觀者父母

「我不是叫你提早準備？」──獨裁者父母

「太困難就別做了。」──朋友型父母

「那種時候就這樣試試看吧。」──導師型父母

第三部 不倒翁育兒在現實生活中是這樣活用的

第1章 培養內心堅強的孩子

對犯錯的孩子︰不要質問「為什麼？」

對說謊的孩子︰避免命令「要誠實！」

對把玩具帶回家的孩子︰不要說「細漢偷挽匏，大漢偷牽牛！」

對失約的孩子︰不要質問「為什麼不守約定？」

第2章 培養能夠調節情緒和行動的孩子

對不服輸的孩子︰如何安慰自己受傷的心

對愛哭的孩子︰讓自己停止流淚的方法

大人已經陪玩半天，卻哭著要多玩一會兒的孩子︰自我安撫的方法

不是消極的孩子，只是不會處理消極情緒的孩子

結語︰父母和孩子一起成長的不倒翁育兒