商品評價 :
分享 :
本商品適用活動
    • 折價券
    • $77全站免運-超取常溫-迎夏5告省(4/29 10:00~5/6)
    • 折價券
    • 滿499折40生日月同歡會員限時券(5/1-5/10)
享免運優惠

463-026C 舞蹈運動傷害

商品編號:P10569514422361 原始貨號:463-026C

ISBN
9789863683391
作者/出版社
*周清隆/合記*
出版年代/版次
2020/1

重量:0.95kg  頁數:464    裝訂:平裝  開數:25.8x19cm  印刷:雙色

簡介:

舞蹈表演看似優美浪漫,卻潛藏著許多的危險與不確定性,對表演藝術工作者而言,身體是「謀生工具」,平時就需特別保養,當有損傷時就更需要專業的醫療照護,若心存僥倖則對日後生涯可能會造成不可挽救的後果。作者長期從事復健醫療工作,並為雲門舞集之舞者及北藝大舞蹈系之學生們復健治療,對舞蹈運動傷害有非常深入的鑽研,其編寫本書鉅細靡遺的解說再輔以近700張照片,不僅讓讀者了解運動傷害,並教導大家如何面對與處置。除此之外,內容也增入不少篇幅介紹預防傷害,從肌力與柔軟度的訓練、運動按摩與穴道指壓、傷害的貼紮技巧都詳加說明,進而從另類療法到舞者營養與體重控制,以及身心靈的保健,豐富了舞者對肢體照護的層面與知識的獲取,實為舞者的一大福音。

$ 495
$ 550
預計出貨天數3
數量
  • 付款方式:
    超商取貨付款
  • 運送方式:
    常溫7-ELEVEN店到店取貨付款

商品特色

目錄:

1     認識舞蹈傷害    1

    舞者各部位受傷頻率2

    舞蹈傷害常見原因3

    舞蹈傷害的病理學9

    傷害的痊癒11

    身體各組織受傷情況11

    常見的舞蹈傷害簡介19

    舞蹈傷害基本治療21

    舞蹈傷害的復健30

    結論31

    附錄:芭蕾體位與運動傷害32

2     舞蹈解剖與肢體活動    39

    舞蹈解剖學40

    肢體活動61

3     舞者的體型篩選與身體檢查    71

    芭蕾舞者身體要求如同

    太空人72

    不同的體型適合不同的

    運動項目73

    個人病史與身體檢查記錄85

4     舞蹈傷害的治療與復健    105

    踝部傷害的治療與復健106

    足部傷害的治療與復健135

    小腿傷害的治療與復健161

    膝部傷害的治療與復健169

    大腿傷害的治療與復健190

    髖部傷害的治療與復健193

    背部傷害的治療與復健200

    頸部傷害的治療與復健220

    肩部傷害的治療與復健232

    肘部傷害的治療與復健250

    腕手部的治療與復健256

5     肌力訓練與柔軟度訓練    265

    肌力266

    肌肉收縮方式266

    肌力訓練267

    肌力訓練注意事項269

    肌力訓練方法269

    柔軟度訓練

    (伸展拉筋訓練)283

6     舞者運動按摩與穴道指壓    295

    按摩的定義296

    按摩的歷史296

    按摩的手法296

    按摩的作用297

    按摩的效果299

    運動按摩的注意事項與禁忌299

    按摩技巧301

    穴道指壓305

    身體板機點的按摩307

    痛症常用穴位307

    常用保健穴位(強壯穴)308

    十二經絡的按摩311

    十二經筋的按摩314

7     舞蹈傷害的運動貼紮    317

    運動貼紮之意義與功能318

    運動貼紮之適用範圍318

    運動貼紮之材料與工具319

    運動貼紮的指導及注意事項321

    肌效能貼布333

8     舞者營養與體重控制    335

    舞蹈與能量336

    運動與體重控制338

    體重控制方法:能量平衡341

    運動的方式341

    各項活動的熱能消耗343

    均衡飲食的意義344

    健康食品352

    減重藥物的治療356

 9   舞蹈傷害的另類療法    357

    三十年一劍電針灸358

    人體能量醫學362

    同類療法(順勢療法)(Homeopathy)363

10   舞者身心靈    367

    藝術表演工作者的心理健康368

    身心壓力評估368

    身體隱藏的語言372

    壓力心理創傷穴道敲擊療法372

    彩光療法379

    音樂療法385

    花精療法(巴哈花藥療法)389

    靜心療法392

    接觸療法392

    免責聲明與知情同意書 394

11   女舞者、小舞者及其他問題    395

    女舞者的生理問題396

    小舞者大問題403

    其他常見問題413

12   舞蹈傷害的治療設備    421

    物理治療儀器種類及方法422

索引    441

敲敲話
敲敲話