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書適》內觀禪修,其實很簡單:全球暢銷近四十年,最具影響力的正念經典【繁體中文版暢銷23週年紀念版】 /德寶法師 /橡樹林

商品編號:P9023218541845 原始貨號:9786267769676
作者:德寶法師Bhante Henepola Gunaratana
出版社:橡樹林
出版日:2026/08/13
規格:平裝/17x22cm/296頁
ISBN:9786267769676
定價:400元
$ 292
$ 400
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商品特色

(本書舊書名:《平靜的第一堂課:觀呼吸》)

暢銷23年不敗經典,全新改版!
- Amazon 4.6星,好評超3000則!上座部佛教分類:暢銷第1名 -
- Goodreads評分近2萬則!-
 
全球公認最經典的禪修入門寶典。
如果你想開始禪修,這就是你最好的開始。

禪修,一定要盤腿打坐嗎?
腦中一直冒出雜念,是不是做錯了?
總是無法集中注意力,很想放棄,到底該怎麼練?

本書沒有艱深的佛學術語,也不談玄奧的理論,德寶法師將數十年的修行智慧化為清楚易懂的引導,陪伴你我跨越每一個初學者都會遇到的困難。一步步帶我們建立正確的觀念,理解禪修真正的目的,並在日復一日的練習中,培養平靜、專注與覺察。

本書專為沒有禪修經驗的入門者而寫,同時也是有修習基礎者不可或缺的實用手冊。對於任何想深入了解佛教禪修益處的人而言,本書都是歷久彌新的經典。
 

大師真情盛讚:
「一本傑作。」── 喬.卡巴金

Amazon讀者好評推薦:
「這是目前最優秀的正念與佛教禪修入門著作之一。它遠不只是禪修入門書,更是講解精湛的『實作手冊』,就像一張鉅細靡遺的地圖,一步步帶領你學會如何禪修,以及面對幾乎每一位修習者在開始與持續練習的過程中,都會遇到的各種典型障礙。」
- M.S.

「書中的練習對日常生活有極大的幫助,這正是禪修最大的收穫──學會面對人生中的起起伏伏。它確實詳細說明了『如何』禪修;但更重要的是它深入地解釋:為什麼禪修與正念值得成為每個人生命中的一部分。」
-L.S.

「這是令人驚豔、充滿智慧,足以改變人生的作品。沒有艱澀術語,文字簡單易懂,書中的每一句建議都紮實珍貴,也充滿善意。雖然我接觸各種瑜伽已有數十年,但這本書仍帶給我許多全新的啟發與觀點。作者將多年來散落在我腦海中的各種知識與觀念,整合成一幅完整而一致的圖像。每一位禪修者的書架上,都應該有這本書。」
-U.A.

「即使畫了全書九成的內容,也無法真正標示出哪些才是最重要的重點,這是我至今讀過最棒的正念與禪修著作。無論是第一次接觸禪修的人,還是已經修習多年、希望重新整理觀念的人,都非常適合讀這本書。這是我會一讀再讀的作品,我毫不保留地推薦。」
-W.L.
敲敲話
敲敲話
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