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書適》圖解穴位艾灸,擺脫肩頸痠痛、失眠、經痛和便祕:90+種常見病症調理,看圖找穴、隨學隨用 /麥浩斯

商品編號:P9023218361004 原始貨號:9786267812723
作者:趙鵬、李安冬、尹明
出版社:麥浩斯
出版日:2026/0714
規格:平裝/14.8x21cm/208頁
ISBN:9786267812723
定價:490元
$ 358
$ 490
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商品特色

艾灸找穴超簡單!
只要點燃艾草,運用溫熱力量,就能輕鬆搞定小病小痛!

✦✦✦特別收錄:日常養生必灸「6大特效穴」,改善手腳冰冷、脾胃虛弱、疲勞老化

艾灸療法是流傳千年的傳統自然療法,可調理的常見病症、疑難雜症高達400多種!它藉由艾火的「純陽熱力」與艾草的「藥力」滲透肌膚,透過經絡與穴道的傳導,能深層調節臟腑的陰陽平衡,達到防病養生的目的。

本書從艾灸的基本觀念開始,幫助循序漸進認識這門流傳千年的養生智慧。

你將學到:

✔ 艾灸為什麼能改善體質?
了解艾灸的原理、經絡與穴位的關係,以及艾草溫熱力量如何作用於人體。

✔ 艾灸有哪些優點?
認識艾灸種類多樣、安全可靠、適應範圍廣、操作簡便、見效快速等特色,建立正確觀念。

✔ 如何挑選艾灸工具?
艾灸常見工具包含艾絨、艾條、艾炷、艾灸盒、艾灸罐等,辨別品質優劣與正確使用方法。

✔ 在家也能學會的艾灸操作法
溫和灸、雀啄灸、迴旋灸、隔薑灸、隔鹽灸、隔蒜灸等常用手法,初學者也能安心操作。

✔ 穴位到底該怎麼找?
從體表標誌定位法、骨度分寸定位法,到手指同身寸取穴法與簡便取穴法,幫助快速找到正確穴位。

✔ 90+種常見不適調理方案
從內科、外科、婦科,到常見的肩頸痠痛、頭痛、經痛或便祕,透過溫熱獲得緩解效果。

✔ 全家人適用的艾灸保健法
針對中老年人、女性、男性及兒童不同需求,設計專屬調理與保健建議。


⏹︎ 特別收錄:日常養生必灸的6大特效穴
• 命門穴:補腎壯陽,緩解女性手腳冰涼、老年人關節怕冷和男性尿頻尿急。
• 神闕穴:溫陽益氣、補腎健脾。冬天艾灸此穴,可以益壽延年。
• 足三里穴:健脾益胃,提升免疫機能、增強體力、緩解疲勞和延緩老化。
• 關元穴:調和氣血、補腎固精、調節泌尿生殖系統疾病。
• 中脘穴:為強身要穴,具有健脾益胃、調養好體質的作用。
• 湧泉穴:健身強心,有益壽延年的功效。

跟著本書引導,透過一縷艾香與溫熱,得到迅速且有感的緩解,成為自己與全家人的健康守護者。
敲敲話
敲敲話