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書適》情緒演算法:解構28種核心情緒,把好情緒變優勢,讓壞情緒為你所用! /橡樹林

商品編號:P9023216847914 原始貨號:9786267769508
作者:約書亞.斯蒂博(Joshua Stibal)、瑞娜.斯蒂博(Raena Stibal)
出版社:橡樹林
出版日:2026/05/14
規格:平裝/17x22cm/320頁
ISBN:9786267769508
定價:500元
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商品特色

源自「希塔療癒」的神聖傳承,開創「情緒演算法」的當代科學!
每一次悸動、每一場憤怒、每一回懷舊,都是大腦預設的「編碼」。
當你學會解碼,每一種情緒,都能成為你的優勢。

本書帶你練習28種關鍵情緒:
佩服|敬愛|美感欣賞|開心|怒意|焦慮|敬畏|尷尬|無聊|冷靜|困惑|渴望|反感|忘我|興奮|恐懼|愛|懷舊|如釋重負|浪漫|哀傷|滿足|性慾|驚訝……

我們每個人都運行著一套獨特的「情緒演算法」。它是身體反應與心理經驗交織的產物,決定了我們如何感知生命。

用故事深度覺察 × 以練習建立行動
·【看懂情緒|從故事開始】 28種情緒 × 28個人生場景,帶你看見情緒如何被觸發、如何影響選擇。
·【用對情緒|讓它為你工作】 不只是處理情緒──而是學會放大好的、轉化卡住的,讓每一種情緒都成為推動你的力量。
·【整合系統|重寫你的反應模式】 建立專屬於你的情緒演算法,讓你不再只是被情緒推著走,而是開始主導自己的人生!

「情緒賦予了每段時光豐富的色彩,而唯有理解,能讓這抹色彩綻放光芒。」
敲敲話
敲敲話