問問題是為了解決問題？還是製造出新問題？
★ 面對不時失控的日常，其實，八成人生不是你想的這樣！ ★
本書以風趣文字和幽默插畫，說明人類的心理情緒、大腦神經科學，
帶你啟動鏡像神經元、活化多巴胺、善用神經可塑性，
在日常生活情境秒懂人類行為。
而且，儘量不要自尋煩惱！
──歡迎踏上人類行為之旅，終結內在小劇場，實現自在人生──
本書以詼諧趣味的筆觸、貼近生活的故事，幫助你理解人類行為，
更重要的是：重新認識自己。
✦✦書中節錄✦✦
六十多年前，當人類開始和人類以外的靈長類互動，都是使用非口語的方式。專家經過多年的觀察和分析，得到一個引人注目的結論：猴子和人類之間存在著顯著的差異：牠們是不問問題的。
這還帶出了另一個結論：猴子打招呼時，會透過肢體語言，親切地說「早安！」但是即使牠再怎麼友善，也絕不會犯下接著再問你一句「你好嗎？」這樣的錯誤……
➤ 大多數人傾聽，不是真的試圖理解，而是等著回答
有時，我們傾聽並不是真的想聽，而是等著輪我們時，可以講述自己的故事，一吐我們的人生歷程。我們在對話時，只要逮到機會，就會高談闊論，希望對方傾聽。我們甚至沒先好好消化別人告訴我們的東西，因為他們說話時，我們滿腦子都在想著該怎麼回答。
➤ 人類的社交關係要真正成功，靠的是誘發他人的鏡像神經元
如果你知道如何誘發他人的鏡像神經元，絕對會在社交上獲得極大的成功。想像一下，有人強迫你做你真的不想做的事。斷然回答「不要」，可能會在對方大腦裡引爆一場小小的情緒風暴。你可以利用心理技巧：用其他東西來掩飾「不要」。
譬如，如果有人邀你參加一場你不感興趣的會議，不要回答那句老套的「不用了，謝謝。」你可以改說：「我很想去，可是我有需要優先處理的私事。我們可以改下次嗎？」（或者類似的說法。如果你不想這樣說，就找符合你表達風格的說法，而不要直接說「不行」。）
這樣一來，你可以避開說「不行」，同時又能讓鏡像神經元保持在「禪定狀態」。當你面對衝突時，若能泰然自若地處理，就可以讓雙方感到自在。
這個技巧非常重要，因為人類的大腦對於拒絕特別敏感。當我們直接說「不行」，
對方的大腦會像受到電擊一樣。但是當你使用比較緩和彈性的回答，對方會感覺像是商量，而不是回拒，儘管他知道那只是藉口。他的多巴胺濃度（調控愉悅和獎勵的物質）不會驟降，連結依然存在。
人啊！你哪來這麼多問題，把自己搞得這麼複雜？
想這麼多，你不累嗎？
《猴子不問問題》是一本獻給全人類的書。我們在這個世界上前行，有時踩著堅定的步伐，有時踉踉蹌蹌，但總是盡其所能在人生道路上努力著。
這本書也要向我們的小毛病致敬，正因為這些小怪癖，讓我們顯得獨特；還有每個人的故事，那些不論經過時間淬鍊，還是人生烙印，就像一道天然形成的刺青疤痕。
但這本書更是一首自我照顧和陪伴的頌歌，溫柔提醒我們要接納自己的情緒，或改變對我們有害的想法；盡可能撇下我們的偏見，如果沒辦法，至少學會如何與之共處。書中大略談到了各種狀況：省思、幽默，還有一份邀請──邀請大家稍微停下腳步想想自己是誰，以及如何度過我們的各種小悲劇和日常迴圈。
當中雖然沒有囊括全部的答案（所以猴子不問問題，以免自尋煩惱），但或許能幫你對自己與他人多一點共鳴，更理解自己與他人。
目錄：
推薦序 笑著讀懂人類這種奇妙、可愛、又討厭的生物吧！ 李家雯（海蒂）
推薦序 猴子才不會聽你說 張忘形
推薦序 向猴子學習：從不問問題的智慧，到創造共鳴與連結 蘇益賢
序言 猴子不問問題
第一章 傾聽是理解話中旋律，其餘的都是噪音
第二章 透過模仿學習，經由感覺連結
第三章 我們情緒的奴隸
第四章 思考：每日的嗡嗡噪音
第五章 唉，偏見啊
第六章 水平思考
第七章 限制性信念與習得性無助感
第八章 說服，你有辦法的話，就說服我啊！
第九章 神經可塑性，大腦如何每天重塑自己
有人說
如果你看到這裡……
致謝
此商品暫時沒有評價