六中陰，合起來就是一場生命大旅行，
旅途中，要走得輕鬆，
不需要的都請放下，
當下掛礙少，下一站會更好。
◎機會，總在生命轉彎處
中陰不是只有在死後才發生，在我們活著的現在，其實就經歷過無數次生活裡的大小中陰。如果我們可以運用中陰的禪修練習，那麼痛苦的間隙，對心靈的成長反而會更好。
◎不必撞牆，另尋出路就是了
你可以學習「放下，接受這個事實」，你不能穿牆而過，但你可以接受它。不必硬碰硬，你可以嘗試另找出路、找梯子、甚至爬牆。乍看是停頓和卡住的時刻，其實充滿了可能性和潛力。
◎覺知，是打通所有中陰的錀匙
當我們和自心同在的時候，就有一種當下感，有一種放鬆感，有一種臨在感，那個時候我們其實就是在和覺知做連接，就是在和禪修做連接。
◎在小死亡裡，練習大死亡
如果一生能夢中知夢三次，就可以在中陰認出自己；如果一生能夢中轉化夢七次，就可以往生淨土；如果夢中可以安住在明光，就有機會在中陰認證法身。
◎四因今生修十次，就能預約搬家到淨土
阿彌陀佛發大願，歡迎大家去極樂淨土修行，但我們需要自己創造投生淨土四個因：明觀淨土、發菩提心、積資淨障、迴向眾生。如果你在此生修持十次，就可以實現在投生中陰的D計畫，往生到淨土去修行。
【關於本書】
2011年，明就仁波切在行腳閉關途中，經驗了一場「死去活來」的旅程，穿越了這場世間認為的迷霧，從死亡線外回歸。緣於仁波切所發的菩提心誓願，這個經驗成為仁波切供養世間的禮物。在結束四年半行腳閉關之後，他持續在全球教導覺知、慈悲、智慧和心性，那是「中陰時，你怎麼辦？」最好的答案。
這一次，仁波切以「六中陰」的主題，以蓮師的中陰教法，結合上師們的教導，和他自身在瀕死前後直接的體驗，告訴大家，死亡前後身心實際上會發生什麼事，一個受過禪修訓練的修行人會觀察到什麼，依中陰教法可以怎麼做。並且整理成書，希望它成為「最耐煩的老師」。
書中分為兩大部分，第一部見林篇，提供讀者對於六中陰基礎的認知，第二部見樹篇，分別深入詳述六中陰，並由妙融法師帶領禪修練習。
生命就是一場最大的中陰，如何在每個中陰裡安住覺知，對大家對此刻和未來各種小大中陰的過渡時刻，有參考價值，讓本書陪伴您踏實修練，從放鬆安住，到因此解脫。祈願大家從各種中陰中找回自己的光明心，讓自心成為燈，照亮自己，也照亮別人。
目錄：
【推薦序】 通往究竟解脫的直接道路／慈怙 廣定大司徒仁波切
【序 曲】 穿越死亡迷霧，我給你帶了一份禮物
啊，死亡的歷程開始了
中陰時，你該怎麼辦？
母光明現前了！
感謝病痛，感謝死亡，什麼都極歡喜
光會吸引光，愛能迎接愛
─ 第一部─ 見林篇：間隙與中陰
第一章 什麼是中陰：「間隙」裡透出的光
我們每天都在死，物理性和非物理性的
中陰，是轉化的機會
六中陰：活得好，就會走得好
臨終，認出「母光明」的黃金時光
活著，就認出無死覺知吧
向死亡學習
第二章 四種解脫計畫：真好， 原來機會這麼多！
A計畫：此生中陰，認證明光心而得到心的解脫
B計畫：臨終中陰，安住在「母子光明合一」而得法身解脫
C計畫：法性中陰，認出「一切都是心的化現」而得報身解脫
D計畫：投生中陰，最好是求生淨土
─ 第二部─ 見樹篇：六中陰之旅
第三章 此生中陰：那些生命裂縫，都開出了花
機會，總在生命轉彎處
蛹破了，蝴蝶才有美麗的新生
恐慌症，我人生第一個中陰
瀕死，是幫助我最大的中陰
一切經驗，都是有用的
不必撞牆，另尋出路就是了
死亡也是肥料，可以滋養下一季的花
此生中陰也有五大消融
情緒之中，也有五大消融
消融如浮雲、覺知如虛空，重點是認出
轉起伏為道用：此生中陰的重點
〈請練習好嗎〉
此生中陰：讓所有的發生都「有意義」
第四章 禪定中陰：打通「六中陰」的萬能鑰匙
首先，認出光明心
開放的覺知：禪定中陰最重要的修持
覺知，是打通所有中陰的錀匙
「有焦點」的禪修練習
從突破概念，到善用概念
讓瘋猴子，成為心性的引路天使
〈請練習好嗎〉
禪定中陰：觀察修+安住修，讓智識內化為體驗
第五章 睡夢中陰：認出夢，轉化夢，安住母光明
在小死亡裡，練習大死亡
第一部分：睡禪修
第二部分：夢禪修
睡、夢合一修，今晚就練習
〈請練習好嗎？〉
睡夢中陰：把覺知帶入睡眠，認出夢、轉化夢
第六章 臨終中陰：生命關燈之前，你心頭的燈亮了嗎？
死亡，為什麼是解脫的重要機會？
「臨終中陰」修持四步驟
外消融：五大元素次第分解
內消融：母光明乍現
「臨終中陰」的簡短練習
〈仁波切，我有問題〉
「臨終中陰」最後的「無意識」，是怎麼回事？
「母子光明合一」，是怎麼回事？
如何用中陰教法，在家人去世前後引導他們？
這些具體方法，可以幫助親友「走得更好」
〈請練習好嗎？〉
臨終中陰：放下，練習向生命道別
第七章 法性中陰：文武百尊，都是心的化現
死後再醒來，就是「法性中陰」了
一開始，心很純淨、世界很海市蜃樓
本初之光、自然之聲出現了
第一階段：本初的光和明點，從心輪化現42寂靜尊
第二階段：從愛思考的頭部，化現58忿怒尊
沒認出，智慧感知就會變業力感知
發現自己在「法性中陰」，要做什麼？
害你認不出母光明的，現在只有阿賴耶
成就者死後，可以安住在禪定中
失智、腦死或意外死亡，中陰可以安住在禪定嗎？
〈請練習好嗎？〉
法性中陰：文武百尊，都是自心的顯現
第八章 投生中陰：第一志願：我要到淨土！
我在「投生中陰」嗎？ 看這幾個徵兆！
最後機會：你還可以選擇「投生地」！
阿彌陀佛願力所化，歡迎你帶業往生
四因今生修十次，就能預約搬家到淨土
下定決心：「我要去阿彌陀佛淨土！」
「求生淨土四因」簡易修持
〈仁波切，我有問題〉
我還想來做人，該怎麼選擇好的來生？
已故家人來找或托夢，該怎麼處理？
〈請練習好嗎？〉
投生中陰：求生淨土四因
第九章 回到當下：當下，而非等一下！
當下，連結本然狀態
請享用「當下」這個禮物
─ 附 錄─
一，《聖臨終智大乘經》
二，〈六中陰〉根本頌
三，《中陰大聞即解脫》給臨終者暨亡者引導文（節錄版）
四，給臨終者的白話引導文
【後 記】 一次「臨終中陰」的預演練習 ／EVA
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