從最基礎的生命藍圖著手
身處資訊過載、壓力無所不在的年代
我們可以從混亂通往穩定、從內耗走向修復
身心與宇宙諧振，內在安定，喚醒身心的修復和自癒，情緒也更有彈性
健康與生活管理、調整飲食、優化效率、各種療癒的方法
自然為我們所用，為愛、智慧、奇蹟、幸福和真實服務
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✦隨書加贈「真實的提醒」一組4張書籤、「全部生命 App」百元折扣卡✦
《徹底的信仰，根本的療癒》這本書比你我想像的都更為重要。我真正想傳達的療癒，是身心靈在一瞬間的轉變與契合。信仰為主，其餘一切是在它的下游。── 楊定一
楊定一過去的作品，多半透過科學、醫學、心理學與哲學等理性層面，帶領讀者切入古人的智慧；然而，他在漫長的寫作與陪伴歷程中，深刻意識到我們始終缺少了一個最核心的觀念，那就是──對真實最根本、最徹底的信仰。
「信仰」不是宗教，也不是思想選擇，而是生命最根本的前提，它更接近一種內在的「知道」與「認識」──明白自己不只是這個身體或念頭與情緒的組合，而是更完整、更寬廣的存在。
少了信仰，我們在人間的探索往往流於費力與折騰；活出信仰，活出真實的生命藍圖，宇宙每個角落都在歡迎我們，欣賞我們活出自己的真實。
地球變化的步調比快還要快，而人類在共同經歷疫情和動盪後，也逐漸體會到主流醫學和功利主義的瓶頸，身心靈健康成了新的顯學。楊定一也提醒讀者，真正的療癒無法僅靠外在的物質和調整，除了主動的投入，更需要生命典範的徹底轉變。
本書既是作者獻給古往今來大聖人的供養，更是引領現代人在焦慮時代，尋回身心平衡的最終解答。 透過《徹底的信仰，根本的療癒》，作者邀請有心投入真實的朋友：
▍培養信仰，重建「心」的正常
信仰是再自然不過的事，但我們的身心需要「重開機」來歡迎這最基本的生命藍圖。
⊹ 回到身體：透過呼吸、覺察、隨時可以做的放鬆，讓頭腦的焦慮與控制稍做休息。
⊹ 勇敢放下：放過對結果的執著、對自我的評價，坦然活在生命本身。
⊹ 神聖空間：靜坐、獨處、運動、日常片刻甚至人生的無常，都可以是回歸心的窗口。
⊹ 善待彼此：溫柔看待自己和別人的不完美，世界和習氣的漩渦反而會減輕力道，不再爭奪真實的話語權。
▍ 信仰全面貫通，療癒的恩典水到渠成
從真實和整體出發，自然活出豐盛和療癒。
⊹ 為頭腦減重：不再完全依靠分析，樣樣都不排斥，交給生命來帶領。
⊹ 面對困境：我們柔軟而勇敢，樣樣都可以嘗試，都可以歡迎。
⊹ 自在而安定：注意力不隨境拉扯，不費力落在心，輕輕鬆鬆卻更有效率。
⊹ 自由而柔軟：我們懂得放過自己，也會放過世界。歡迎一切，一切也來擁抱我們。
✦「全部生命系列」簡介✦
人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。
《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是一體的展現。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。
從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》、《必要的創傷》、《轉捩點》、《療癒的飲食與斷食》、《呼吸，為了療癒》、《水仙》、《中道》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。
隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面──生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
目錄：
作者序
【上篇 徹底的信仰】
我們的現況
1 世界生病了
2 放不過世界
3 要站哪一邊？
4 不是誰的問題
5 從資訊焦慮踩個剎車
6 在無明中，沒有清醒的選擇
信仰是什麼？
7 信仰是怎麼來的
8 跨文化的共識
9 不在時間的範圍，也不是理性能局限
10 超越概念的神性
11 擁抱不可知
12 最直接、最短的路
13 一切如來
活在信仰
14 24/7的正常
15 我們活的，就是我們的領悟
16 信仰落在人間，反映在我們的信任
17 信仰，也只是突然打開
18 真善美的朝聖旅程
19 系統外的解答
20 最高的念頭就是禱告
21 透過祈禱，加快靈性的進展
22 從信仰，到豐盛與愛
23 我愛著內在的神聖之愛
24 我們不需要關係，但可以選擇擁有
25 生命的大豐盛
接受生命的禮物
26 信仰有個人的層面，也有非個人的層面
27 信仰是怎麼傳遞的？
28 臣服離不開智慧，而兩者都離不開信仰
29 信仰，帶來一切功德，護送我們回家
30 歡喜和愛
31 謙虛又誠懇，還是正向與歡喜
32 第一次自由起來
33 不只是神性的火花
34 放下身分，把自己剝得光光的
35 擁抱生命的恩典
個人的旅程
36 靈性、信仰與傳承
37 不要回頭，不要停留，跟著信仰走
38 踏踏實實活在人間
39 一切是如此奇妙All is in awe
40 與動物溝通
41 神聖的幾何
42 物質的組態
43 信仰走在前面
44 配合身心的需要
45 穩重的生命
46 水晶和療癒
47 內在和外在是平等的
48 整體有它的規律
勇敢走下去
49 讓信仰，帶我們走出人生的起落
50 靈魂的暗夜
51 往前走吧，不要停留在過去
52 人生不是無風無雨，但信仰帶著我往前走
53 生命帶來的悄悄話
54 讓信仰做最好的老師
55 是信仰，讓我有勇氣度過
56 快樂本來就是你的，才能被擱在一旁
【下篇 根本的療癒】
神祕的療癒
57 轉變，是從更大的整體出發
58 Babaji, Thank you!
59 完整活在生命的潛能
60 神聖的空檔
61 整體和身體的連結
62 脈輪可以打開，是因為原本都是相通的
63 各個層面的眾生和能量
64 人類的起源不是過去以為的那樣
65 缺乏信仰，奇蹟不會發生
66 靈性不是人間的追求
67 信仰帶來生命徹底的療癒
從身體著手
68 愛護身體，也是愛整體
69 對療癒充滿信心
70 動起來，克服重力和習氣，修復身體的傷
71 手和腳動起來，我們已經在健身
72 喚醒久坐而沉睡的肌肉
73 把自己交給單槓，解救疲憊的脊椎
74 一整天都是運動的機會
75 放鬆頭腦
76 從免疫紊亂恢復過來：雪麗的故事
77 從沉重的代謝症候群脫身：思樂的故事
78 和疾病共生存：卓山和斯高的故事
79 療癒的藍圖：從身體的修復，到生命的康復
意識的練習
80 我個人的日常
81 寶瓶的時代
82 靜坐的重點
83 五官和念頭整合，一切都是靜坐的工具
84 將靜坐和修行簡化再簡化
85 靜坐可以照顧身心，但真正的靜坐只是徹底的領悟
86 靜坐到底，一樣走到臣服和參
87 定，已經是信仰
信仰的成就
88 開悟是什麼？
89 只有頓悟
90 頓悟是徹底的信仰，而每一個漸悟都含著頓悟
91 信仰不是頭腦的系統
92 華人的聰明和限制
93 信仰就在眼前
94 有了信仰還要做什麼？
95 單純、天真、實事求是，反而更快
96 對聖人和聖人的法有信仰
97 在神聖的空間，呼吸我在
充滿信仰的生命
98 這一生，也只是我們的禱告
99 不是第一次接觸
100 當下，就可以解脫
101 信仰是橋梁
102 每一個瞬間，充滿信仰、奇蹟與臣服
103 修行，最多是為了喜悅
104 就輕輕鬆鬆醒過來吧
結語 先療癒自己
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