商品特色
超過五千萬下載收聽,連兩年入圍卓越新聞獎──
《寧夏璐66號茶坊》Podcast
給三明治世代最重要的30個時代思考
孩子在長大,世界在改變,
當人生進入最忙的階段,
讓兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐,
陪你一起朝生命中的北極星前進。
【特別收錄】主持人關麥後記──聊聊錄音幕後悄悄話
【驚喜彩蛋】聽不到的寧夏璐──專屬讀者不公開對談影音
【閱讀+收聽雙倍收穫】隨時進入茶坊,來一杯心靈手搖飲
趕工作、顧長輩、養小孩……你是否曾忍不住自問:「我是誰?這是我想要的生活嗎? 」「世界變動得太快,我還跟得上嗎?」當人生進入最忙、最拉扯的階段,我們一邊撐起家庭與責任,一邊擔心孩子怎麼教、父母怎麼顧、老後怎麼辦?
邀請你,一起進入寧夏璐茶坊,讓深懂你心情的兒科醫師黃瑽寧,以及身為三寶媽的新聞主播夏嘉璐,陪你聊聊那些教養、家庭、中年的挑戰,也陪你看看這這個世界與社會的變化,一起在忙碌生活裡笑看人生,混亂時局中理解世界。
來自聽友的好評推薦──
「從一開始的育兒、防疫,再延伸到心理、生活、理財……寧夏璐真的大大充實了我們。」
「開眼界也開腦洞。育兒教養是基礎,但是大人們也要自己長知識,所以非常喜歡節目談國防談政治談總體經濟!」
「感謝你們提供一家人所需要的所有資訊,讓我們在育兒及變老的路上不孤單。」
「每週的精神食糧,言之有物,引人深思的優質節目。」
「每週都一起和太太分享和討論學習到的內容。也和許多同事們分享節目!」
「兒子知道媽媽我心情不美麗,就告訴我:媽你就先聽寧夏璐。」
本書凝聚節目500多集重要的人生思考
化為五大話題與30個時代關鍵字──
聊孩子─爸媽不焦慮!AI 時代培養孩子帶得走的能力。
聊家庭─上有老下有小的從容練習,在多重角色中找到平衡點。
聊自己─人生下半場開啟第二成長曲線,認識全新與美好的自己!
聊社會─資訊過曝時代,建立區辨真假、守護家人的防護網
聊天下─從地緣政治到時代變局,看懂世界運作的複雜本質。
將黃瑽寧醫師&夏嘉璐主播的智慧與思維收入囊中,
在夾縫世代的日常裡,陪你找到穩定前行的力量──
1. 撫平育兒焦慮
三寶媽主播與專業醫師,從真實生活出發,
把複雜的教養難題,講成你聽得懂、用得上的觀點。
2. 學會面對壓力與情緒
不再只教你「撐住」,而是陪你看懂情緒從哪裡來。
在忙碌與責任之中,找到不被壓垮的方式。
3. 建立媒體識讀力
在資訊爆炸、真假難辨的時代,
幫你分清什麼值得相信,擁有辨識虛實的智慧。
4. 持續認識這個世界
從社會議題、國際趨勢到科技變化,
讓你即使忙於家庭與工作,也不與世界脫節。
5. 成為比角色更大的自己
不只是一位父母或照顧者,
而是在生活的縫隙中,持續成長、擴張生命的人。
推薦對象
三明治世代: 承擔著多重身份,在孩子、父母與工作之間拉扯的你。
忙碌的大人:渴望接軌時代,卻在資訊爆炸與繁忙生活中感到時間不夠的你。
想找回生活的人: 拒絕被焦慮推著走,想在混亂找回生活掌控感的你。
目錄:
序
天下萬物皆有定時,讓生命豐盛有餘(黃瑽寧)
從節目到一本書的誕生(夏嘉璐)
那些和寧夏璐一起走過的日子(吳碧芳)
一、【聊孩子】教養與教育
──做一艘承接孩子的小船,陪他開往北極星
#學習動機|孩子的北極星:在留白中發現內在驅動力
#選校|選校時代:在焦慮中看見孩子的真實需求
#圈養與放養|體驗教育補上孩子們缺乏的一課
#法律素養|為什麼現代孩子必須有法律素養
#情緒素養|社會情緒學習:從家庭到校園的情緒教育
#高敏兒|擁抱高敏感孩子:從接納出發,將特質轉化為優勢
二、【聊家庭】家庭與生活
──我們練習什麼,什麼就會變得強大
#婚姻相處|愛與磨合的藝術:婚姻裡,如何走過衝突與壓力
#親職焦慮|從打罵到對話:如何面對孩子的情緒風暴
#三明治世代|在育兒、顧老與自我間找到平衡
#長照與陪病|長照路上不孤單:父母老了,我們重新學愛
#投資理財|投資熱潮下的冷思考:正確的理財觀念從家庭開始
三、【聊自己】自我與成長
──看見微小的成功,每一分努力都不白費
#內耗 #修復|休息也需要練習:為生活留白的藝術
#跟自己好好相處|尋找真實的自己:跨越極限看見的人生風景
#重要他人|誰曾是你生命中的微光?從被接納到接住他人
#中年之路|在人生中場前,啟動第二曲線
#幸福安老|從身心安頓到高齡生活,活出更好的老後
#預立醫療決定、預立遺囑|走好人生最後一程,安然告別&讓愛傳遞
#心靈追尋|陪伴我的心靈支持,到底是救贖還是操控?
四、【聊社會】公共與社會
──家庭、學校、社會攜手,守護每個需要被接住的人
#過曝世代|過曝世代下,讓孩子安度青春期的陪伴心法
#資訊素養|真假資訊攻防戰:當假新聞遇上自媒體時代
#防範詐騙|金錢陷阱:那些看似荒謬卻真實上演的騙局
#校園霸凌 #親師溝通|打造友善溝通的親師生關係
#兒少保護|建立兒少保護網:從早期介入到法律保障的全方位策略
#校園安全|守護每一個需要被接住的孩子
#政治素養|在不完美的民主制度下,如何投下智慧的選票?
五、【聊天下】國際與趨勢
──理解世界的複雜本質,用好奇心迎接新時代
#國際素養|台海局勢中的選擇:看懂世界,也讓世界了解台灣
#台灣之光|台灣棒球的逆襲之路:從蒙塵歷史走向世界冠軍
#永續|從剩食到永續,讓ESG成為改變契機
#AI與科技|從半導體崛起到 AI 浪潮:產業關鍵轉折與未來機會
#戰爭 #世界新秩序|跨越煙硝對立,從思辨對話開啟世界公民的多元視角
【PLUS】
真心悄悄話|主持人關麥後記
不公開影音|聽不到的寧夏璐





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