商品特色
適用全年齡!呼吸順暢,身心99%的問題都有解!
遠離噴嚏、鼻涕、鼻塞,從此一覺到天亮!
嘉義醫院耳鼻喉科主任 黃健祐 專業審訂
超人氣YouTuber厭世甜點店 拿拿摳 親身實證
鼻炎、鼻竇炎、中耳炎、過敏性鼻炎、鼻息肉、鼻中膈彎曲、睡眠呼吸中止症…從兒童到成年人難以根治的鼻部疾病,症狀解析X治療指南X居家保健,打造日夜都能暢快呼吸的健康人生!
給全家人的鼻子照護指南!立即提升生活行動力!
小孩感冒可能演變成鼻竇炎嗎?
搞不清楚是感冒還是慢性鼻病?
反覆流鼻血,是鼻炎的訊號?
睡覺打呼也是一種病嗎?
打鼾為什麼會引發高血壓?
兒童鼻病、打鼾、流鼻血如何照護?
鼻子裡長出息肉該怎麼辦?
有沒有不會痛的鼻部手術?
從異位性皮膚炎也可能變成過敏性鼻炎?
鼻塞造成睡眠障礙,也會導致老化失智?
超實用鼻病保健術!
藥物治療X減敏療法X打鼾治療X鼻部手術X術後照護全收錄!
健康居家環境體檢!
✔濕度比溫度更重要 ✔要減少室內外溫差 ✔就算有懸浮微粒還是要通風
生活習慣逐步改善!
護鼻暢通攻略,從飲食、運動、減重、戒菸、戒酒、睡眠根本著手!
目錄:
序 打造日夜都能暢快呼吸的人生
第1章│環環相扣的鼻病
01 了解鼻子的各項功能,是治療鼻病的第一步
「鼻子暢通、人生暢通」人生逆轉的連續劇|鼻子的各種功能|噴嚏、鼻涕、鼻塞⋯⋯鼻病惡性循環的序幕
鼻病小知識:鼻炎,不只是過敏性鼻炎而已
02 立刻了解鼻病的各種症狀和誤解
為什麼會誤會成「遺傳」呢?|哈啾和咳嗽之間|鼻涕顏色告訴我們的事|鼻塞,鼻子症狀的大魔王|分辨感冒和慢性鼻病的方法|鼻子和嘴巴的臭味,原因在鼻子裡
鼻病小知識:一生都要好好照顧的過敏性鼻炎
03 鼻病,不去醫院也能適當應對
在手術室遇見的緣分─法頂大師|比起溫度,關鍵是要把濕度調高|讓室內外溫差變小吧|pm2.5很高的時候也要開窗通風嗎?|使鼻病惡化的3大搗蛋鬼─菸、酒、壓力|真正的治療從醫院外面開始
鼻病小知識:鼻竇炎成為難治之症的原因
第2章│有關治療鼻病
04 在醫院治療時要知道的事
開過一萬次刀的醫生也會失誤|醫院治療的開始,藥物治療|類固醇:利大於弊的藥物|用過敏治療過敏,減敏療法
鼻病小知識:鼻中膈是鼻子的梁柱
05 鼻病治療的最後一道堡壘,手術
有沒有不會痛的鼻部手術?|鼻部手術的種類|鼻竇炎和鼻息肉手術|鼻中膈彎曲手術|鼻炎手術|跟手術一樣重要的術後管理
鼻病小知識:鼻子裡長出息肉該怎麼辦?
第3章│有關兒童鼻病及打鼾
06 兒童鼻病
用暢通的鼻子飛向天際|兒童鼻病不等於成人鼻病|從異位性皮膚炎變成過敏性鼻炎|反覆流鼻血是鼻炎的訊號|從幼兒園帶回來的感冒,演變成鼻竇炎
07 兒童打鼾
雖然不全都是病⋯⋯|兒童打鼾的原因是扁桃腺和腺樣體肥大
鼻病小知識:兒童鼻病的隱藏原因,扁桃腺、腺樣體肥大
第4章 打造不會失眠和打鼾的人生
08 睡眠是補藥?不,是有效藥!
打鼾和失眠之間的連結|引發高血壓的打鼾|腦內累積的蛋白質沉澱是失智的主因,可透過睡眠清除|防止老化,端粒的秘密
睡眠疾病小知識:為什麼打鼾是一種病
09 打鼾也是一種疾病
分房睡之後⋯⋯|透過肚子、脖子、下巴和年齡診斷的打鼾面相|睡眠呼吸中止症的自我診斷法|睡眠多項生理檢查及上呼吸道睡眠內視鏡檢查
10 對付打鼾的秘訣
睡著了不能吃飯,卻能開車?|減重|好的睡眠姿勢與枕頭選擇|戒菸與戒酒
11 醫院的打鼾治療
最普遍的治療法,正壓呼吸器|針對下顎問題的口腔矯正器(止鼾牙套)|還是有透過手術治療的患者
睡眠疾病小知識:睡眠呼吸中止症,睡到無法呼吸的病
結語 在診間沒說完的話
附錄 關於鼻子的有用常識
為什麼鼻孔有兩個/臉上的魔幻三角地帶/鼻塞噴劑的秘密/鼻血和鼻腔乾燥症/正確的洗鼻子方法/透過嗅覺訓練找回失去的嗅覺/植牙前,先確認有沒有鼻竇炎吧/就算丟了加濕器殺菌劑,加濕器還是要留著/放進鼻子的異物,最危險的是什麼?/
關於睡眠的有用常識
決定睡眠的3項晨間例行公事/利用「生理時鐘」睡好的方法/該怎麼使用手機的睡眠app 呢





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