焦慮使我們成為世界上獨一無二的存在，也讓我們變成更好的人！
哲學大師的心靈指引 寫給在人生中奮力度日的人們
臺灣哲學諮商學會理事長 呂健吉──專業審訂、鄭重推薦
中國文化大學哲學系副教授 古秀鈴、臺灣師範大學助理教授 紀金慶──專文推薦（按姓氏筆畫排序）
「一本關於焦慮的絕佳哲學入門指南。」
──《自願被吃的豬》作者 朱立安．巴吉尼
「哲學正是對症下藥的良方。」
──喬治城大學名譽教授 南希．謝爾曼
▍本書特色
1. 本書借鑒東西方哲思，從佛教、存在主義、精神分析與唯物主義等觀點，深度剖析焦慮。
2. 結合作者生命經驗，為所有深陷焦慮之苦，並想透過理解焦慮來學習與之共處的讀者，提供深層的自我認識與覺察，建立出屬於我們自己的焦慮處方。
3. 《出版者週刊》與暢銷哲普作家朱立安．巴吉尼等媒體與專家好評不斷。
4. 亞馬遜書店4.2星高分評價
▍各界齊聲推薦（按姓氏筆畫排序）
李家雯（海蒂）｜諮商心理師
周詠盛｜哲學開箱文版主、國立體育大學兼任助理教授
林從一｜國家教育研究院院長
鐘穎｜心理學作家、愛智者書窩版主
▍內容簡介
為什麼即使達到社會期待仍感覺空虛？等在前方的未來是什麼？
我活出了「正確」的生活嗎？……
直面它、接納它──透過哲學剖析焦慮的本質，與焦慮共存。
當心靈渴望找到出路，沒有人比哲學家更明白認識焦慮如何能夠帶來平靜。
在這個高度重視心理健康的時代裡，我們正面臨前所未有而久久不散的焦慮。本書作者薩米爾．喬普拉是紐約市立大學哲學系榮譽退休教授，也是一位哲學諮商師。他認為，焦慮不只是疾病，亦是我們生命在所難免且不可或缺的一部分。焦慮是人類「正常」的狀態，也是自由的標誌，暗示著我們的人生充滿勇氣。歷史上許多重要心理學傳統都奠基於哲學反思，作者透過哲學的視野，引領讀者關注自我的多元面向，正視焦慮之於生命的重要性，人生也將隨之改變。
從佛陀到沙特、尼采等存在主義哲學家，再到精神分析大師佛洛伊德，以及社會學家馬克思與馬庫色，喬普拉在書中探索了東西方大師，他們共同將焦慮視作人類存在無可迴避的處境。佛教思想認為，減少執著並接受生命的不確定性能撫慰內心的不安。存在主義強調，透過選擇與行動面對生命的荒謬，才能賦予其意義。佛洛伊德提倡，解決內在衝突有助於擁抱人生焦慮。馬庫色與馬克思主張，接受現實、深思並付諸實行才能應對當代焦慮。
如何專注當下，並以宏觀視角看世界？焦慮不僅是痛苦的根源，也是洞察人生的重要契機。在這部將哲學應用於生命困境的思想指南中，作者帶領所有為焦慮所苦之人，透過哲學思辨重新理解焦慮、擁抱焦慮，找到心靈的平衡與安寧。
目錄：
推薦序 變化的世代，不變的焦慮：來自哲學諮商的療癒 古秀鈴
推薦序 迎向焦慮的年代 紀金慶
銘謝
第一章 我們的焦慮時代──焦慮是人的本性，而身為人類，就無法避免焦慮。
找不到出路的生命／焦慮與哲學密不可分／面對焦慮的哲學思辨／焦慮是人類的「正常」狀態／從理解到接納的哲學反思
第二章 焦慮的生成與存有──焦慮是我存在的一部分；若要形容我這個人，就必須描述我的焦慮。
焦慮的浮現／「怖慄的自由」／在存在主義哲學中獲得理解／哲學與生活
第三章 存在的焦慮──我們之所以感到痛苦，是因為對自己是誰與別人是誰感到困惑。
以佛教為基礎的哲學治療／佛教的四聖諦／佛陀談無知的焦慮
第四章 感到焦慮的自由──人類最大的「福氣」是意志與選擇的自由，而這樣的自由伴隨著一個重擔，那就是焦慮。
將焦慮視為真正活著的存在主義／確定性之死／信仰、精神救贖與《焦慮的概念》／《存在的勇氣》／無家可歸的焦慮情緒
第五章 潛抑、衝突與難以忘懷的創傷──想克服焦慮，就要秉持分析精神追溯過往經歷與深究成長背景來了解自我，進而達到自我知識、自我和解與接受。
焦慮是精神分析的核心／佛洛伊德的三種焦慮理論／焦慮的內在精神衝突
第六章 焦慮與社會生活──這個世界上真正能夠緩解焦慮的藥方，是政治行動與行動主義，而不是孤獨的沉思與冥想。
獨一無二的時代焦慮／馬庫色談焦慮的社會情境／馬克思的異化論／從接受事實到採取行動
第七章 與焦慮共存──焦慮暗示著我們的人生充滿了勇氣，勝過史詩戰爭中的戰士。
走上與焦慮共處之途／擁有自己的焦慮／透過認識焦慮成為更好的人／面對未知、探索自我
注腳
參考書目
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