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書適》奧修的靜心冥想課:21 天的意識鍛鍊,幫助你找回真正的自己(新版) /奧修OSHO /麥田

商品編號:P9023213946194 原始貨號:9786263108141
作者:奧修OSHO
出版社:麥田
出版日:2025/01/20
規格:平裝/14.8x21cm/248頁
ISBN:9786263108141
定價:400元
$ 292
$ 400
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商品特色

什麼是靜心?可以如何開始?
奧修給現代人最實用的心靈指引,幫助我們蛻變的神奇內在科學。

◎奧修OSHO:
‧二十世紀最受矚目的靈性智慧大師
‧與甘地、尼赫魯、佛陀並列為改變印度命運的十大人物之一
‧目前為止,最受歡迎的靈性智慧大師。他的系列演講,已出版六百多種書,被翻譯成四十多種語言,影響數以億計的人類心靈。

奧修給我們的忠告--

靜心是一種我們與生俱來的品質
你不需要依賴外在,你仰賴的是內在的世界
不要持續地思考──就是開始覺知,開始靜心

帶著警覺,覺知你的每個移動
帶著覺知進食,你沒有辦法吃下超過身體所需的食物
如果你想要活出一個更滿意的生活,你會想要知道自己真正的潛能與樣貌。靜心就是那個知道的途徑。

當頭腦知道的時候,我們把它稱為知識。當心知道的時候,我們把它稱為愛。而當存在知道的時候,我們把它稱為靜心。

奧修是一個神祕家、科學家,也是一個叛逆的靈魂,他對於「我是誰」這個難以界定的問題,有著獨特的見解。他唯一的興趣在於讓人類警覺到:我們急需尋找到一種新的生活方式。唯有透過改變我們「自己」,才能改變我們的社會、文化、信念以及這個世界,讓世界更美好。而通往改變的路徑就是靜心。

許多靜心方式要求人們靜靜地坐著,這對大多數在「身體—頭腦」裡都累積了許多壓力的人來說,可能是困難的。奧修建議從身體開始──覺知我們在這個身心複合體上所能觀察到的思想和感受。從身體活動開始,先釋放身體和頭腦裡的緊繃和壓力。然後人們能夠較為放鬆地來到寧靜觀照與覺知的經驗裡。
奧修提供科學的方法,幫助我們自我探索我們的內在世界。他曾經實驗過所有過去發展出來的靜心方法,檢驗它們對於現代人的影響。比如說,他看到對於一個極度活躍的二十一世紀頭腦而言,光只是靜坐、觀照呼吸是多麼的困難。或是用一個古老神聖的咒語來取代現代的安眠藥又是多麼的容易。出於這份了解,他為現代人創造了新的靜心。

奧修所提供的新的科學覺知方法,它的美在於它讓任何想要進行內在探索的人,都可以單獨進行。不需要依賴外在的權威,不需要隸屬於任何機構,也不需要接受某個特定的思想體系。一旦了解了步驟,按照自己的步調進行,就可以走出自己的路。

本書提供由奧修所教導、二十一天經驗性的課程練習。每天有不同的主題,簡單、實際的覺知練習,幫助你體驗靜心,品嚐靜心的美好滋味。
就靜心的初學者而言,書中提供了逐步的引導,幫助學習靜心,保持觀照與平靜。
目錄:
前言
第一天:靜心是什麼?
靜心:每日的覺知

第二天: 愛與連結的靜心
靜心:愛你自己以及適合伴侶進行的「合一」靜心

第三天:關於憤怒的靜心
靜心:改變憤怒的模式

第四天:平衡地生活
靜心:接受那個負面與正面的部分

第五天:愛與靜心同時並進
靜心:讓心像花一樣地敞開

第六天:生活在危險中
靜心:讓盔甲溶解消失

第七天:觀照頭腦
靜心:享受頭腦,還有……停!

第八天:快樂需要聰慧
靜心:內在的微笑

第九天:整合身體、頭腦和靈魂
靜心:想像自己在跑步

第十章:慢下來
靜心:讓喜悅的氣氛環繞著你

第十一天:每個人都有創造力
靜心:從亂語到寧靜

第十二天:直覺──來自內在的教誨
靜心:找到觀照者

第十三天:靜心與制約
靜心:排除不必要的東西

第十四天:如何停止批判人們
靜心:蛻變批判

第十五天:傾聽的藝術
靜心:在聲音裡找到自己的中心

第十六天:透過覺知而放鬆
靜心:學習放下的藝術

第十七天:接受自己的每一部分
靜心:看到事物的完整性

第十八天:性、愛與靜心
靜心:蛻變性能量

第十九天:生活在喜悅裡
靜心:為喜悅騰出空間

第二十天:成熟以及「成為自己」的責任
靜心:讓這一天完結

第二十一天:左巴佛陀
靜心:成為食物或飲料的滋味
敲敲話
敲敲話