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書適》婆媳三角:愛他、也愛自己,不再內耗的五堂情緒界線課 /商周

商品編號:P9023213901728 原始貨號:9786263907591
作者:崔西.達格利許博士Dr. Tracy Dalgleish
出版社:商周
出版日:2025/12/09
規格:平裝/14.8x21cm/320頁
ISBN:9786263907591
定價:400元
$ 292
$ 400
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商品特色

關於婆媳與婚姻問題,最實用有效的VAULT指南
29個日常情境與參考回答,和你一起面對每個關係中的難題!

當先生只會說:
「你聽聽就好」
「我媽也沒有惡意」
「我媽他沒那個意思」
「你想太多了」
「我媽一直都是那個樣子」

當婆婆常常說:
「帶小孩要聽我的,你老公就是我這樣養大的耶!」
「你們夫妻都只想要兩人世界,沒有人想陪我這個老媽子囉!」
「平常都不下廚只吃外面,這樣我兒子會不健康耶!」

你該怎麼辦?

婆媳問題,肇因於男人的缺席,
他,不知如何協調雙方的夾心餅乾
她,不知怎樣才是適當的關係界線
妳,愛他、尊重她,同時也想好好對待自己

如何解決看似雙邊、實為三角的家庭問題,
守住自我,也同時守住婚姻?

崔西・達格利許博士(Dr. Tracy Dalgleish)自創「VAULT方法」,
打造從溝通價值觀到設定健康界線的五個步驟,
更針對29個最常見的日常情境設定參考回答:

Q:當先生總是替媽媽說話、甚至責怪我時,該怎麼辦?
「我不是要你選邊站,我只是希望你能理解當事情發生時,我的感受是什麼。你能試著站在我的角度想想嗎?」
Q:我應該把婆婆的問題都告訴先生嗎?
「今天你媽媽沒說一聲就過來,我當時正忙著處理事情,真的有點困擾。我希望我們能討論,之後如何處理這種臨時拜訪。」
Q:該怎麼處理公婆待得太久,或比我們預期的更頻繁聯絡?
「我們知道你們希望更常見面。不過我們最近很忙,無法參加每週的聚餐。可以改成每月一次,先排進行事曆嗎?」
Q:當婆婆質疑我們的教養方法時,該怎麼辦?
「我知道你是出於好意,不過我們已經被各種教養建議淹沒了,我們更希望你能告訴我們:我們做得很好。」

打破不健康的互動模式,建立界線,
化解你與婆婆之間的衝突,讓婚姻更穩固、人生更幸福。
資深伴侶治療師教妳不用委屈、不怕黑掉,
平衡婚姻生活的幸福指南!

目錄:
前 言 這是你想要的婚姻嗎?

第一篇 最挑戰的相處
第一章 最特別的關係
第二章 認識你所加入的家庭
第三章 我們自身的行為與原生包袱
第四章 從「你對我」到「我們在同一陣線」

第二篇 最勇敢的邀請
第五章 找到兩個人共同的價值觀
第六章 設定對關係的合理期望
第七章 了解你們的三角關係
第八章 設定健康的界線
第九章 開始行動,打造更有意義的關係
第十章 最常見的二十九個日常情境與參考回答

結 語 用全新的視角看待婚姻

你的下一步

致 謝
附錄A 當你成為婆婆的角色
附錄B 給先生的話:運用VAULT方法的五個建議
敲敲話
敲敲話