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書適》芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經【暢銷10週年紀念版】/溫佑君 / 野人出版

商品編號:P9023213149417 原始貨號:9786267555606

出版日:2025/02/25

規格:精裝/21x28x6.61cm/472頁

ISBN:9786267555606

定價:1650元


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商品特色

亞洲重量級芳療專家溫佑君

率領肯園芳療師團隊

全新推出專業終極版芳療聖經

芳療科學完整理論╳精油植物能量詳解╳全方位生活應用指南

★獨家收錄新發現植物精油20多種★


全書分成三大篇,從基礎的芳療理論、單方植物精油的介紹

到最實際的生活應用處方等,一應俱全。

然而,專業的內容讀來卻不艱澀,作者以淺顯易懂的方式切入,

即使複雜難記的植物科屬或化學分子,

都能藉由活潑的比擬,輕鬆轉化成腦裡的活知識!

不論是芳療新手或老手,只要翻開這本書,相信都能得到滿滿的收穫!


【目錄】

▍PART I 芳香療法的基礎理論 ▍

 

▶▶Chapter 1 芳香療法的歷史    

 

▶▶Chapter 2 精油的形成    

2-1 精油從何而來?    

2-2 植物為何要製造精油?    

2-3 精油藏在何處?    

 

▶▶Chapter 3 精油的萃取    

3-1 壓榨法    

海綿吸取法    

碗刺法    

遠心分離法    

經濟法-果汁副產品    

3-2 蒸餾法    

蒸氣蒸餾法    

水蒸餾法    

循環水蒸餾法(迴圈式)    

滲透蒸餾法    

印度ATTAR蒸餾法    

3-3 脂吸法    

3-4 溶劑萃取法    

3-5 超臨界二氧化碳萃取法    

3-6 超音波萃取法    

 

▶▶Chapter 4 精油的兩把鑰匙之一:植物科屬    

4-1 松科    

4-2 柏科    

4-3 橄欖科

4-4 樟科    

4-5 桃金孃科    

4-6 菊科    

4-7 脣形科    

4-8 繖形科    

4-9 芸香科    

4-10 豆科    

4-11 禾本科    

4-12 薑科    

4-13 馬鞭草科    

4-14 杜鵑花科    

4-15 敗醬草科    

 

▶▶Chapter 5 精油的兩把鑰匙之二:化學分子    

5-1 單萜烯    

檸檬烯    

松油萜    

水茴香萜    

對繖花烴    

月桂烯    

樟烯    

檜烯    

萜品烯    

羅勒烯    

δ3-蒈烯    

5-2 倍半萜烯    

丁香油烴    

母菊天藍烴    

金合歡烯    

沒藥烯    

大根老鸛草烯    

香樹烯    

古芸烯    

蛇床烯    

5-3 單萜醇    

沉香醇    

萜品烯-4-醇    

牻牛兒醇&橙花醇    

薄荷腦    

龍腦    

α-萜品醇    

5-4 倍半萜醇    

金合歡醇    

橙花叔醇    

岩蘭草醇    

廣藿香醇    

檀香醇    

桉葉醇

【附錄】雙萜醇    

5-5 單萜酮    

側柏酮    

樟腦    

松樟酮    

香芹酮    

馬鞭草酮    

薄荷酮    

胡薄荷酮    

5-6倍半萜酮    

素馨酮    

大馬士革酮    

紫羅蘭酮    

印蒿酮    

大西洋酮    

纈草酮    

【附錄】雙酮&三酮    

5-7 醛類        

脂肪族醛    

洋茴香醛    

肉桂醛    

苯甲醛    

小茴香醛    

香草醛    

檸檬醛    

香茅醛    

纈草醛    

金合歡醛    

中國橘醛    

5-8 酯類    

歐白芷酸異丁酯    

乙酸沉香酯    

乙酸龍腦酯    

乙酸牻牛兒酯    

乙酸橙花酯    

乙酸萜品酯    

5-9 苯基酯    

苯甲酸苄酯    

肉桂酸甲酯    

水楊酸甲酯    

鄰氨基苯甲酸甲酯    

乙酸苄酯    

5-10 內酯    

土木香內酯    

堆心菊素    

蓍草素    

香豆素    

繖形酮    

莨菪素    

七葉樹素    

萊姆素    

香柑油內酯/佛手柑內酯    

佛手柑素    

瑟丹內酯    

藁本內酯    

貓薄荷內酯    

5-11 酚類Phenol    

百里酚    

香荊芥酚l    

丁香酚    

5-12 醚類    

甲基醚蔞葉酚    

洋茴香腦    

肉豆蔻醚    

芹菜醚    

欖香脂醚    

細辛醚    

黃樟素    

甲基醚丁香酚    

桉油醇    

沉香醇氧化物    

玫瑰氧化物    

 

▶▶Chapter 6 精油在人體的旅程    

6-1 精油在人體內的路徑    

6-2 精油離開身體的途徑    

 

▶▶Chapter 7 精油的藥學屬性定義    

7-1 止痛    

7-2 消炎、退燒    

7-3 抗菌    

7-4 抗凝血    

7-5 去瘀、消血腫    

7-6 促進傷口癒合    

7-7 養肝    

7-8 利尿    

7-9 消除黏液    

7-10 抗腫瘤    

7-11 心臟血管養護    

7-12 鎮靜、助眠    

7-13 興奮提神    

7-14 促進消化    

7-15 去脹氣    

7-16 調節內分泌    

7-17 催情    

7-18 節育    

 

▶▶Chapter 8 精油的安全性    

8-1 口服毒性    

8-2 肝毒性    

8-3 神經毒性    

8-4 致癌性    

8-5 肌膚刺激性    

8-6 特殊時期或病症    

 

▶▶Chapter 9 精油的基本應用    

9-1 經皮膚吸收    

按摩    

精油敷包    

塗抹    

9-2 經黏膜吸收    

擴香吸聞    

全身浴    

局部浸浴    

陰道塞劑    

肛門塞劑    

9-3 經腸胃吸收    

直接口服    

膠囊口服    

錠片口服    

 

▶▶Chapter 10 純露概論    

10-1 什麼是純露?    

10-2 純露的功效    

10-3 純露的使用方式    

 

▶▶Chapter 11 植物油概論    

11-1 好油?壞油?    

11-2 認識脂肪酸    

11-3 脂肪伴隨物    

11-4 如何挑選好的植物油?    

 

▍PART II 精油.純露.植物油指南 ▍

 

▶▶Chapter 1 單方精油指南    

1-1 松科Pinacea    

歐洲赤松(相關精油:黑松、白松)

歐洲冷杉    

膠冷杉(相關精油:西伯利亞冷杉、喜馬拉雅冷杉、巨冷杉、高貴冷杉、落磯山冷杉)    

黑雲杉(相關精油:紅雲杉、白雲杉、藍雲杉)

大西洋雪松(相關精油:喜馬拉雅雪松、維吉尼雅雪松)

濱海松    

其他松科精油(道格拉斯杉、落葉松、加拿大鐵杉、矽卡雲杉、挪威雲杉、塞浦路斯松)    

1-2 柏科Cupressaceae    

絲柏(相關精油:澳洲藍絲柏)    

杜松漿果(相關精油:高地杜松)    

檜木    

其他柏科精油(暹邏木/福建柏、刺柏/刺檜、腓尼基柏、側柏)    

1-3 橄欖科Burseraceae        

乳香(相關精油:印度乳香)    

沒藥(相關精油:紅沒藥)    

其他橄欖科精油(欖香脂、祕魯聖木、墨西哥沉香)

1-4 樟科Lauraceae    

芳樟(相關精油:樟樹)    

桉油樟/羅文莎葉(相關精油:洋茴香羅文莎葉、芳香羅文莎葉)    

錫蘭肉桂(相關精油:中國肉桂、印度肉桂)    

月桂(相關精油:西印度月桂)

花梨木    

山雞椒    

其他樟科精油(蘇剛達/灰葉樟、莎羅白樟)

1-5 桃金孃科Myrtaceae    

藍膠尤加利(相關精油:澳洲尤加利、史密斯尤加利、史泰格尤加利)    

薄荷尤加利    

多苞葉尤加利    

檸檬尤加利    

茶樹(相關精油:沼澤茶樹)    

綠花白千層(相關精油:白千層)    

松紅梅(相關精油:卡奴卡)    

香桃木(相關精油:檸檬香桃木)    

丁香花苞(相關精油:多香果、香葉多香果)

其他桃金孃科精油(檸檬細籽、芳枸葉、昆士亞)

1-6 菊科Asteraceae    

西洋蓍草    

龍艾    

艾草(相關精油:苦艾)    

義大利永久花(相關精油:頭狀永久花、苞葉永久花)

土木香(相關精油:大花土木香)    

德國洋甘菊    

羅馬洋甘菊    

摩洛哥藍艾菊    

其他菊科精油(野洋甘菊、南木蒿、印蒿、銀艾、一枝黃花、萬壽菊、夏白菊、雅麗菊、薰衣草棉、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飛蓬)    

1-7 脣形科Lamiaceae    

真正薰衣草(相關精油:高地薰衣草、喀什米爾薰衣草)

醒目薰衣草(相關精油:超級醒目薰衣草、葛羅索醒目薰衣草、亞碧拉醒目薰衣草)    

穗花薰衣草    

頭狀薰衣草    

快樂鼠尾草    

鼠尾草(相關精油:狹長葉鼠尾草、三裂葉鼠尾草、薰衣鼠尾草)    

沉香醇百里香    

側柏醇百里香(相關精油:百里酚百里香、牻牛兒醇百里香、檸檬百里香、龍腦百里香、野地百里香)    

熏陸香百里香    

樟腦迷迭香.桉油醇迷迭香.馬鞭草酮迷迭香(相關精油:龍腦迷迭香)    

胡椒薄荷(相關精油:米契爾胡椒薄荷、美洲野薄荷)    

檸檬薄荷    

綠薄荷(相關精油:娜娜薄荷)    

甜羅勒(相關精油:熱帶羅勒、神聖羅勒、辣羅勒、檸檬羅勒)    

馬鬱蘭(相關精油:西班牙馬鬱蘭)    

野馬鬱蘭(相關精油:摩洛哥野馬鬱蘭、西班牙野馬鬱蘭/頭狀百里香、希臘野馬鬱蘭、墨西哥野馬鬱蘭)

牛膝草(相關精油:高地牛膝草)    

香蜂草    

廣藿香(相關精油:左手香、藿香)    

其他脣形科精油(冬季香薄荷、希臘香薄荷、巖愛草)

1-8 繖形科Apiaceae    

歐白芷根(相關精油:印度白芷、中國當歸)

茴香(相關精油:洋茴香、八角茴香)    

小茴香(相關精油:黑種草)    

芹菜(相關精油:水芹)    

芫荽    

胡蘿蔔籽    

蒔蘿    

圓葉當歸    

其他繖形科精油(阿密茴、藏茴香、印度藏茴香、海茴香、白松香、歐芹)    

1-9 芸香科Rutaceae    

苦橙(相關精油:甜橙)    

橙花    

苦橙葉    

紅桔    

桔葉    

葡萄柚    

佛手柑(相關精油:FCF佛手柑、佛手柑葉)

萊姆    

檸檬(相關精油:檸檬葉)    

其他芸香科精油(日本柚、泰國青檸、克萊蒙橙、咖哩葉、卡塔菲、岬角白梅、圓葉布枯、竹葉花椒、印度花椒)    

1-10 豆科Fabaceae    

零陵香豆    

銀合歡    

古巴香脂    

其他豆科精油(鷹爪豆、祕魯香脂、香脂果豆木)

1-11 禾本科Poaceae    

檸檬香茅(相關精油:爪哇香茅)    

玫瑰草(相關精油:蜂香薄荷)    

岩蘭草    

1-12 薑科Zingiberaceae    

薑(相關精油:大高良薑、泰國蔘薑)

豆蔻    

薑黃    

1-13 馬鞭草科Verbenaceae    

檸檬馬鞭草(相關精油:爪哇馬鞭草)    

貞節樹    

其他馬鞭草科精油(馬纓丹)    

1-14 杜鵑花科Ericaceae    

芳香白珠(相關精油:黃樺)    

髯花杜鵑(相關精油:杜鵑花原精)    

其他杜鵑花科精油(格陵蘭喇叭茶)    

1-15 敗醬草科Valerianaceae    

穗甘松(相關精油:中國甘松)    

纈草(相關精油:印度纈草)    

1-16 牻牛兒科Geraniaceae    

波旁天竺葵(相關精油:玫瑰天竺葵)    

大根老鸛草    

1-17 花香類Floral scented    

大馬士革玫瑰(相關精油:摩洛哥玫瑰、白玫瑰)

阿拉伯茉莉(相關精油:摩洛哥苿莉、印度茉莉)

黃玉蘭(相關精油:白玉蘭)    

晚香玉    

依蘭    

紫羅蘭    

香草    

其他花香類精油(桂花、紅花緬梔、水仙、鳶尾草、粉紅蓮花、波羅尼花)    

1-18 其他 Others    

安息香    

岩玫瑰    

肉豆蔻    

黑胡椒(相關精油:巴西胡椒、加州胡椒)

檀香(相關精油:澳洲檀香、阿米香樹)    

其他精油(熏陸香、蛇麻草、莎草、菖蒲、蘇合香、聖檀木、古芸香脂、香脂楊)    

 

▶▶Chapter 2 純露指南    

2-1 大馬士革玫瑰    

2-2 橙花    

2-3 香蜂草    

2-4 矢車菊    

2-5 羅馬洋甘菊    

2-6 杜松    

2-7 金縷梅    

2-8 永久花    

2-9 鼠尾草(相關純露:快樂鼠尾草)    

2-10 真正薰衣草    

2-11 岩玫瑰    

2-12 德國洋甘菊    

2-13 月桂    

2-14 香桃木    

2-15 馬鬱蘭(相關純露:野馬鬱蘭)    

2-16 馬鞭草酮迷迭香.樟腦迷迭香.桉油醇迷迭香    

2-17 胡椒薄荷    

2-18 檀香    

2-19 茴香    

2-20 歐洲赤松    

 

▶▶Chapter 3 植物油指南    

3-1 南瓜籽油    

3-2 大麻籽油    

3-3 橄欖油    

3-4 向日葵油    

3-5 椰子油    

3-6 月見草油    

3-7 大豆油    

3-8 沙棘油    

3-9 芝麻油    

3-10 黑種草油    

3-11 山金車浸泡油    

3-12 聖約翰草浸泡油    

3-13 金盞菊浸泡油    2

3-14 瓊崖海棠油    

3-15 雪亞脂    

3-16 荷荷芭油    

3-17 甜杏仁油    

3-18 昆士蘭堅果油    

3-19 鱷梨油    

3-20 榛果油    

3-21 其他植物油(琉璃苣油、摩洛哥堅果油、胡桃油、杏桃仁油、桃仁油、雷公根浸泡油、可可脂、玫瑰籽油、葡萄籽油、油菜籽油、紅花籽油、石榴籽油、百香果油、小麥胚芽油、玉米胚芽油、米糠油、紫蘇籽油、奇亞籽油、非洲生命樹油、亞麻薺油、辣木油、印度楝樹油、印加果油、酸楂樹油、巴西堅果油、巴巴蘇油、布荔奇果油)    

 

▍PART III 常見身心問題芳療處方箋 ▍

 

▶▶Chapter 1 神經&免疫系統    

1-1 頭痛    

1-2 偏頭痛    

1-3 慢性疲勞症候群    

1-4 憂鬱/躁鬱症    

1-5 胸悶心悸    

1-6 失眠    

1-7 過動/自閉    7

1-8 帶狀皰疹    

1-9 口脣皰疹    

1-10 長期壓力衍生症    

1-11 僵直性脊椎炎    

1-12 紅斑性狼瘡    

 

▶▶Chapter 2 呼吸系統    

2-1 感冒(傷風)    

2-2 流行性感冒    

2-3 夏季暑溼型感冒    

2-4 中暑    

2-5 咳嗽/祛痰    

2-6 喉嚨痛/咽喉炎    

2-7 中耳炎    

2-8 支氣管炎/肺炎    

2-9 鼻過敏    

2-10 鼻竇炎    

 

▶▶Chapter 3 消化系統    

3-1 口腔保健    

3-2 嘴破/口腔潰瘍    

3-3 脹氣    

3-4 胃潰瘍    

3-5 胃食道逆流    

3-6 暴飲暴食    

3-7 腸胃炎    

3-8 腹瀉    

3-9 便祕    

3-10 糖尿病    

3-11 肝臟養護    

3-12 暈車/嘔吐    

 

▶▶Chapter 4 肌肉&骨骼系統    

4-1 落枕    

4-2 扭傷

4-3 挫傷    

4-4 肌肉痠痛    

4-5 抽筋    

4-6 肌筋膜炎    

4-7 腕隧道症候群/媽媽手    

4-8 痛風    

4-9 退化性關節炎    

4-10 類風溼性關節炎    

 

▶▶Chapter 5 循環&淋巴系統    

5-1 靜脈曲張/痔瘡    

5-2 腿部浮腫/水腫    

5-3 手腳冰冷    

5-4 高血壓    

5-5 低血壓    

5-6 術後淋巴腫/水腫    

 

▶▶Chapter 6 生殖&泌尿系統    

6-1 外陰部搔癢/發炎    

6-2 經前症候群    

6-3 經期異常    

6-4 子宮內膜異位/經痛    

6-5 子宮肌瘤/卵巢囊腫    

6-6 更年期症候群    

6-7 不孕    

6-8 雄激素過盛    

6-9 女性緊實保養    

6-10 男性萎靡保養    

6-11 性病預防    

6-12 膀胱炎    

6-13 腎臟養護    

 

▶▶Chapter 7 皮膚系統    

7-1 蚊蟲叮咬    

7-2 擦傷/開放性傷口    

7-3 燒燙傷    

7-4 接觸性皮膚炎/過敏    

7-5 異位性皮膚炎/溼疹    

7-6 富貴手    

7-7 脂漏性皮膚炎/頭皮屑    

7-8 細菌感染/蜂窩性組織炎    

7-9 黴菌感染/香港腳    

7-10 病毒感染/疣    

7-11 牛皮癬    

 

▶▶Chapter 8 孕期/嬰幼兒    

8-1 妊娠紋/肥胖紋    

8-2 孕吐    

8-3 下肢水腫    

8-4 腰痠背痛    

8-5 分娩前的準備    

8-6 產後保養    

8-7 尿布疹    

8-8 小兒發燒    

8-9 小兒感冒    

 

▶▶Chapter 9 美容    

9-1 青春痘/粉刺    

9-2 收斂/縮毛孔    

9-3 淡化疤痕    

9-4 美白/淡斑    

9-5 保溼    

9-6 控油    

9-7 除皺    

9-8 消脂/瘦身    

9-9 橘皮組織    

9-8 多汗症    

9-9 禿頭    

9-10 護髮/護甲    

 

▶▶Chapter 10 其他    

10-1 注意力渙散    

10-2 恐懼    

10-3 心神不定    

10-4 失智    

10-3 銀髮族心靈保健    

10-4 安寧療護    

10-5 居家清潔    

10-6 空間淨化

敲敲話
敲敲話