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【加購課程】成人活力 HIIT 30 分鐘課程

商品編號:P6099111393228 原始貨號:P6099111393228

高效燃脂、強化心肺、提升活力!專為成人量身打造的 HIIT 課程,僅需 30 分鐘,透過專業設計的間歇訓練,幫助您重拾青春體能、穩定代謝、提升日常活動力,開啟健康幸福的新節奏。


【附加購買注意事項】

本課程為 附加型課程,需與其他主要訓練課程合併購買。無法單獨報名,請於選購主要課程時一併加購。如有疑問,歡迎洽詢客服協助安排最適合您的課程組合。

$ 500
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商品特色


成人活力 HIIT 30 分鐘課程

HIIT(高強度間歇訓練)透過短時間、高效率的訓練模式,幫助成人學員提升代謝、增強肌力與心肺功能。本課程經專業設計,安全溫和、動作調整靈活,適合任何基礎程度學員參加。

課程特色

  • ✔ 每堂僅 30 分鐘,高效不費時
  • ✔ 提升心肺功能、穩定血糖與血壓
  • ✔ 增強肌力、骨質密度,預防運動傷害
  • ✔ 改善平衡感、靈活度與日常活動能力
  • ✔ 刺激快樂賀爾蒙分泌,提升情緒與幸福感

特別適合對象

  • ✔ 希望強化體力、提升整體健康的成人
  • ✔ 長期缺乏運動、希望輕鬆入門者
  • ✔ 需改善心肺或代謝功能者

※ 本課程有專業教練現場即時指導,安全有保障。

敲敲話
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