
《有一種難題,叫父母:回顧心中過不去的委屈,醞釀自己未來的幸福》
有人是在父母身邊最感到安全和安心,有人相反,在父母身邊覺得特別緊張……
這本書獻給心裡有傷,又不知道如何說的大人
你不需要答對、解決所有原生家庭的問題,也能得到幸福
為何你總是感覺要很努力,才能得到父母的愛?
為何習慣了以父母心情為優先,才思考自己想要什麼?
又是從什麼時候開始,把父母情緒、家庭氣氛、親子關係的和諧當作自己的責任?
家,為什麼成了讓你最疲憊的地方?……
與父母的關係是生命中最早的課題,但不是一輩子都要答對的難題
在成長過程中,那些父母從未道破的冷漠、責任轉嫁與偏心對待,是否在你心裡留下一道道隱性傷痕?也悄悄改寫了你看待自己的方式,甚至讓你質疑「是不是我不夠好,才不值得被愛?」
本書寫給曾在家庭中受傷、正在努力擺脫內在枷鎖的人,作者羽茜以溫柔但直視的筆觸,陪伴你回望家庭中難以言說的傷,辨識父母的情緒操控與有條件的愛,並學習畫下心理界線,慢慢地,找回自我價值與關係自由的可能。
《家庭傷痕:父母在等孩子的一句道謝,孩子在等父母的一句道歉》
「家不是講理的地方,而是講情的地方」這種流行的說法,讓我們徹底忽略了──
一個不講理的地方,才最是無情。
#寫給在原生家庭為難和掙扎的你
#醫師、律師、臨床心理師、記者、親職講師、作家、藝人 各界聯合推薦!
「天下無不是的父母。」
「是你想太多了,爸媽絕對是愛你的。」
「栽培你到現在這樣,難道不是愛嗎?」
聽到這樣的話,你是否曾感到困惑內疚?
你是否明明沒有感受到被愛的溫暖和安全,卻懷疑是自己有問題?在應該要能體會被愛的家庭裡,獨自體會著不被愛的悲傷?
◎每一個被父母錯待的人,其實內心永遠都有對自我價值的懷疑,因為已經將家庭的傷痕藏得太深,還把這些痛楚帶到下一段關係,無論是親密關係、親子關係都可能因此蒙受陰影。
◎作者羽茜以社會學的背景,以及自己身為女兒和母親的身分,帶讀者探索為什麼承認家庭的傷在我們的社會裡備受壓抑?為什麼來自父母的傷害,孩子總是在傷癒前就被要求原諒?透過25篇有溫度的述說,期望讓讀者對於家庭與愛的疑惑,有個誠實的反思和出口,此後不再自責。
《當自己的孩子,重新養自己一遍》
人生不是一次養成,而是一次次重新選擇。
這一次,請把自己當小孩一樣,溫柔地重養一遍。
小時候沒得選,現在長大了,終於可以照自己想要的方式活了——重新養自己一遍,從學會聽話,變成聽自己的話。
給曾經在原生家庭中受傷、仍努力療癒自己的你。
給總覺得「我是不是比不上別人」的你。
給想從過度內耗、討好中抽身的你。
我們以為長大了就會自由,卻常常被原生家庭困住、被社會框架壓得喘不過氣。
我們學會了努力,卻不懂怎麼休息;學會了討好,卻忘了怎麼愛自己。
◆所以你要重新養出痛快的自己
我們一直反芻的錯誤,可能別人早就不在意了,只有你一直不放過自己。
最後,在已成定局的錯誤裡,疲憊不堪。
◆所以你要養一個對世界祛魅的自己
脫掉戲服,所有人的本質都是普通人。沒有人的頭頂上存在光環,
就算有,也是因為我們的崇拜,為他們帶上了一層美好的濾鏡。
◆所以你要建立自己的邊界
在意識層面上分清楚什麼是你的,什麼是我的,我對我的負責,你對你的負責,
同時我拒絕你替我的人生做主,我也不要為你的人生負責。
《內在小孩療癒指南──重新成為自己的父母,好好養育自己,活出充滿愛、平靜與安全感的人生》
內在小孩代表你的直覺——從最痛苦與最具挑戰性的,到最快樂、最有創意與最喜悅的感受。
痛苦的感受來自你受傷的過往;但快樂的感覺卻是你當下的自我表達,是超越了創傷或痛苦童年設定的,你的真實自我。
本書將引導你找到內在小孩,學會了解並照顧這個最脆弱的自我。透過消除錯誤的負面自我認同、建立滋養的內在聲音,你可以療癒過往創傷,帶著對自己的理解和寬容活在當下。本書將探討幾個關鍵議題,例如:
・功能失調的父母/照顧者會如何影響我們?
・如何充分感到被愛,正視自我價值?
・如何與內在小孩溝通?
・如何建立堅強的內在成人/內在父母,充分理解、滋養並好好照顧自己?
你不一定要有明顯受創的童年成長背景,也能從內在小孩療癒中受益。創傷是無法比較的,凡你苦痛的所有感受都必然真實。即使是成年人,也可能因為現實的種種挑戰,而導致內在小孩有受迫、不被愛、無安全感、焦慮、匱乏⋯⋯等非來自童年傷痛的感受需要被看見,被療癒。
本書作者娜塔莎・萊文格為專業靈性教練與靈性療癒師,多年來成功協助許多個案走出創傷,活出真實自我。萊文格是這趟修復之旅最合適的引導者,她在書中以自身生命故事與個案經驗為例,提供了完整的知識性內容,並透過實用的練習、策略與引導,陪伴每一位讀者與內在小孩相遇,重拾生命的平靜與喜悅。
商品名:《有一種難題,叫父母》+《家庭傷痕》+《當自己的孩子,重新養自己一遍》+《內在小孩療癒指南》
作者:羽茜、周Rich、娜塔莎.萊文格
出版社:時報出版
ISBN:9786264196116、9786263960305、9786264198257、9786264195126





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