《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵：全面解析更年期症狀、心血管健康、失智症、骨質疏鬆、心理健康、乳癌迷思》
專業醫學證實，更年期症狀90％都能改善。
讓妳找回自己，迎接健康新人生！
──生活中的煩惱與挑戰，是否總讓妳坐立難安？──
●熱潮紅與盜汗夜夜纏身，徹夜難眠怎能不累？
●高達96％的亞洲女性因關節疼痛受困，妳的生活是否也被影響？
●更年期憂鬱高達男性的2倍，40％的女性陷入情緒低谷。
●自律神經失調困擾近70％停經女性，身心難安！
●內臟脂肪悄悄增多，8年內平均增重5.5公斤！
●骨質流失快速，隱藏失智風險的危機妳注意到了嗎？
●失眠、記憶力衰退頻繁造訪，日子怎能輕鬆？
●體重沒變卻發現腰圍逐漸變寬，妳也有這困惑嗎？
●情緒波動難控，生活品質一去不返，該怎麼辦？
●荷爾蒙補充療法的乳癌風險讓妳舉棋不定？
●超過50％的更年期女性因症狀影響工作效率，妳還能忽視嗎？
釐清荷爾蒙的真相，重塑妳的健康觀
＼改善症狀／＼預防疾病／＼提升生活品質／
別讓錯誤觀念與不必要的恐懼，阻礙了妳追求健康的權利！
──透過補充荷爾蒙，打造自己最強的健康後盾！──
●科學有力支持：WHI、DOPS、PEPI研究證實，荷爾蒙補充不僅降低死亡率，風險更可控。
●顯著降低疾病風險：乳癌死亡率減少40％，心血管疾病風險下降高達52％。
●黃金治療期：停經後10年內治療，效果最佳，健康翻轉就在此刻。
●精準選擇荷爾蒙：有效預防骨質疏鬆、失智與糖尿病，健康全方位守護。
用科學改變未來，掌握荷爾蒙補充的核心真相，妳將學會如何從容應對更年期，讓每一個選擇都為健康加分。
《抗老不衰的青春秘訣：活到120歲，各年齡層都適用的抗衰科學與生活方法》
抗衰比抗老更重要！
人都會老、年齡雖然有極限，但人老不一定要衰，不論哪個年齡，我們追求的是健康、充滿活力、變老卻不衰的身體與生活。
本書以飲食、運動、睡眠、情緒以及指壓按摩等，多面向的科學實證方法，告訴你如何向老而不衰的120歲出發。
而且越早開始抗衰，整體狀態就能維持得越好，所以從20歲就要開始規劃你未來100年的青春秘訣！
目前人類的最大壽命一般認為是120歲。如何為自己的120歲大計努力呢？
衰老是生命的自然法則，但隨著現代科學的發展，其進程是可以延緩的，可以在一定程度上人為干預。健康與青春並不僅僅是時間的恩賜，它更是一種可以主動掌控的選擇！本書旨在幫助更多人將抗衰的理念轉化為實踐，把多種簡單易行的抗衰方法變成日常的生活習慣。
「抗老」主要通過細胞層面的調控實現衰老減緩，為器官的持久健康提供可能。而「抗衰」是延緩身體衰老的過程及生理機能的下降，保持較好的智力和體力狀態。抗老和抗衰的結合正是實現健康長壽的關鍵，二者相輔相成，共同構成了一個科學且全面的健康管理框架。
本書釐清抗衰與抗老的不同，強調抗衰的重要性，並通過飲食、運動、睡眠、情緒以及指壓這五大重點，介紹了多種科學且實用的健康生活方式，並設計了一份抗衰日記，幫助讀者系統地記錄自己在日常生活中的點滴改變，逐步養成良好的抗衰習慣。此外，本書也介紹了一些科技抗衰手段，為追求更高效率抗衰的讀者提供多元化的選擇。希望大家都能找到適合自己的抗衰之道，享受健康、美麗、充滿活力的生活。
商品名：《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》+《抗老不衰的青春秘訣》
作者：吳佳鴻、周宏明
出版社：時報出版
ISBN：9786263961081、9786264193108
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