《低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習》
別急著照顧你的家，讓家來照顧你
身陷情緒低潮和雜亂生活的你，需要這本書來拯救你脫離「自我批評，然後更加低潮」的惡性循環！
直擊心靈創傷x清理生活環境
讓人從喘不過氣的日常慣例和待辦事項中解脫，擁抱令人安心的善意、愛和歸屬感。
每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。
情緒低落時，你一邊苛責自己不夠好、愛拖延、沒效率，一邊放任環境雜亂不堪，怎樣都提不起勁來整頓一番？
心理治療師戴維斯說：
「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮，這本書就是為你而寫的。你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。你需要的，只是不帶評判且具同理心的幫助。」
歡迎一起踏上自我照顧的旅程！
本書特色
★作者是專業治療師，親身經歷為焦慮症、憂鬱症、照顧幼兒和凌亂居家環境所苦的崩潰時期，以過來人的經驗，幫助你在低潮時還能照顧好自己和生活環境，提供具體實用的行動手冊。
★對深陷低潮的人來說，生活中各項事務都牽動著當下的身心狀態。本書探討個人及居家環境的清潔事務，乃至面對心理的暗黑創傷，幫助你走出情緒低潮，培養對自己好的心態和技能。
《把生活過成賞心悅目的好日子：身心整理×極簡日常×居家風格，打造閃閃發光的自在質感生活》
結合身心整理、極簡生活、居家空間、風格時尚，讓平凡的日常充滿動人光彩！「認真料理，好好吃飯，就是充實的生活。」──有元葉子
◎日本國民料理天后的減法哲學，從極簡日常中探尋豐盛美好
深受喜愛的日本料理研究家有元葉子，是一名生活美學的倡導者，從雜誌編輯、專職主婦到如今的料理專家，有元葉子除了開設烹飪課程，更推出以簡單實用、機能美感著稱的自有廚具品牌「la base」與生活選物店，以獨特視角探索「食、衣、住」各種面向，讓更多人得以擁有自在的生活品味。
隨著整理身體、心靈、住所的過程，有元葉子體會到「只說真心話」、「不在意世俗評價」、「瞭解自己的真實狀態」的自在感。她在書中分享了關於生活、飲食、穿著、居家以及工作的個人觀點和經驗，強調自然、質樸和真誠的生活態度，提倡使用天然食材、減少浪費，並分享了她對食材、料理、物品、居家空間的選擇和使用哲學。
◎身心整理×極簡生活×居家風格，回歸簡單純粹，用心感受每一刻的喜悅
「很喜歡看著用了許久的老舊鐵壺燒開水時，冉冉揚起的白色水蒸氣。」
「想喝茶時，會使用水壺或小茶壺來泡製。」
「集中全副精神切出漂亮的白蘿蔔絲、等待陽台的茴香開花，都是賞心悅目之事。」
有元葉子擅長從日復一日的平凡生活中創造美好的體驗，她認為，當我們有了營造賞心悅目感受的念頭，不只料理會變美味，連生活也會變得舒適美好。這樣的獨特哲學不僅體現在料理上，更貫穿於她的每一個選擇。她推崇簡約的穿著風格，一件質地上乘的衣服可以穿著數十年；她熱愛旅行，喜歡獨自探索不同的文化，並從中汲取靈感、融入日常，樹立獨特的個人風格。超越年齡的獨特生活哲學，化為書中洗練金句，帶來拂去心靈塵埃般的清爽感。
本書特色
1、日本知名料理研究家有元葉子的日常實踐記錄，呈現優雅的迷人生活感。
2、圖文滿載歲月積累的智慧與品味，讓居家生活充滿日常療癒。
3、作者文風親切直接，娓娓道來她的生活美學與人生哲學，讀來輕鬆快意。
《活得漂亮！給中年後的我自己：優雅的日常打理，讓人閃閃發光的37個練習》
獻給40、50、60歲的你，現在開始，差不多該以自己為優先了！
當養兒育女不再是生活重心，職涯和人際關係也大致底定，你的人生下半場，還剩下什麼？
是時候放慢腳步，思考對自己來說，什麼是真正重要的事！
✦擁有熱愛生活的心態和創意不可少！
✦從尋常事物中找出新的觀點很重要！
✦當直覺告訴你「這看起來很有趣」，就勇敢敲敲那扇門吧！
✦帶著「還有好多事不知道」的好奇心，每一天都可以閃閃發光！
✦不按照計畫走也沒關係啊！就算無法實現，想想也開心！
進入人生的下半場，別讓不安、憂慮淹沒你的每一天。抱持敞開的心態，再加一點生活的巧思，你將活得比年輕時更富足也更自由。邀請你跟著一田憲子充滿靈光、成熟又自在的生活方式，從自我成長、人際關係、居家整理、品味穿搭、健康飲食到規畫未來等各方面的建議與實踐，一起過上明亮清爽的老後生活！
本書特色
★作者筆觸輕巧明快，時不時會自我調侃，輕鬆分享漸入衰老的心境變化，並以積極和期待的心態來面對下半場人生，展現清爽俐落感。
★篇幅精簡，主題明確又聚焦，食衣住行育樂都有相對應的探討，搭配生活感十足的照片，展現優雅、簡單生活，正向引領我們進入下一個生命階段。
商品名：《把生活過成賞心悅目的好日子》+《活得漂亮！給中年後的我自己》+《低潮整理術》
作者：有元葉子、一田憲子、KC．戴維斯
出版社：日月出版
ISBN：9786267641132、9786267641149、9786267238851
此商品暫時沒有評價