《我的簡單生活練習》+《練習不想要》+《丟吧！成為更好的自己》（暢銷新裝版）

《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》【隨書附贈三十天簡單生活練習日記本】

從日常的每一件小事開始，放下繁瑣複雜，學會用減法過生活，你會發現

簡單就很幸福
幸福其實很簡單。

你是否也有過這樣的經驗：
某牌出了新色的口紅，縱使梳妝台已經有十幾種顏色，好像還是缺一色？
購物網站看上一件衣服，無法決定顏色，不貴不貴乾脆包色帶回家？

又是否有過這樣的焦慮：
臉書上A參加活動好有趣，B上的課程感覺很上進，C一天到晚吃喝日子過得好悠閒啊
手機社群滑過一輪，愈看覺得自己的生活愈貧乏！

還是回到家，面對滿屋子的雜物灰塵，卻不知從何著手，乾脆直接擺爛繼續堆積？

現在就讓艾波小姐藉由本書跟您分享，她的簡單生活練習，不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己。
就像和老朋友聊天一樣，不需要正襟危坐，而是在每一篇文章中，得到認同與共鳴一般，自然而然成為一種轉變的動力與勇氣。
像是「啊！原來只需要這樣！其實我也可以做得到啊~~」
讓我們從小處一點一點改變，與艾波小姐一同開啟屬於你的簡單生活練習……

※隨書附贈【三十天簡單生活練習日記本】

每天提供一種練習，陪伴你每天整理一件事物，用三十天的時間養成簡單生活的習慣，你會發現，原來——簡單就很幸福，幸福其實很簡單。

《練習不想要：在過剩世界裡，我們要學會減法生活》

看起來擁有的東西少了，其實擁有的更多了，我們擁有更高的效率、更強的執行力，更加能夠去實現自己的目標。

從執念、欲望、過度獲取中解放，讓身心煥然一新的極簡練習！

‧雖然保存了很多東西，但要找東西時經常找不到。
‧很在乎社交網路上的按讚數和評論。
‧各種焦慮、緊張的事情和念頭，多到數不清。
‧起床與睡著都是一件困難的事。
……

這些都是精神熵正在增加的警訊，你需要一場由內到外，澈底的大清理！

STEP 1 從物品開始
外物由心造，整理物品能一併清理你的執著與不捨。書中總結各流派的斷捨離、整理術及打掃技巧，幫助你整理生活空間。環境簡約有序，我們的內在也可以得到平靜。

STEP 2 身心清理
替自己的身體與頭腦制定清理計畫，利用負熵飲食、規律作息、運動照顧身體；活用正念、時間管理、數位斷捨離，釋放頭腦的壓力。身心輕盈，就能有效面對各種挑戰。

STEP 3 精簡人際關係
外在的觀點、外人對我們的看法，也要做清理。檢視自己的人際關係，哪些需要減少往來，哪些需要更投入；放下對他人認同的渴望，讓內心不再受外界是非、價值觀操控。

STEP 4 調整頻率
布置儀式空間，每日清理能量，將自己調整到正向頻道，吸引愛、喜悅、和平來到身邊。設置人生的願景板，讓目標如同燈塔，引領你走向豐盛的未來。

《丟吧！成為更好的自己》（暢銷新裝版）

從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術

促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識，心想事成的美好人生，不再是夢想。

適度篩選物品，讓思考與心境隨之轉變；整頓生活空間，讓工作與人生都更順心；檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。
不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，實踐斷捨離哲學，變化馬上看得見……

商品名：《我的簡單生活練習》+《練習不想要》+《丟吧！成為更好的自己》（暢銷新裝版）
作者：盧熠翎、山下英子、艾波
出版社：時報出版
ISBN：9786263533004、9786263961067、9786263969100