《低內耗的人，更輕盈》

明知道生氣對身體不好，為什麼還是忍不住？明明沒有做什麼，為什麼這麼累？梁爽說，一個人的好情緒，是對自己最大的福報。如果別人一個眼神、ㄧ句話就惹到你，你也未免太好惹了！掌握時間管理要訣，讓你又忙又美還不累！

世界越難，生活越煩，更要甜寵自己，別讓「黏稠思維」支配你的生活、低「言值」拖垮了你的人際關係，從今天起，實踐低內耗的人生。

★給覺得焦慮、患得患失的你

對自己好，不把目光投注在他人身上，就能減少情緒雷點。

★給總是想得多、做得少的你

不要想著堅持，而是想辦法開始。行動起來，好過胡思亂想。

★給對人際關係沒自信的你

真正的溝通高手，情商高，說話目的性強。

★給為愛感到迷茫的你

在順境中談戀愛，享受美好；在逆境中談戀愛，只能將就。

《你怎樣過一天，就怎樣過一生》

你二十多歲的生活方式，決定了三十歲的打開方式。

《低內耗的人，更輕盈》作者梁爽分享早知道就早行動的快意人生實踐指南！

●在職場上，你不必成為無可取代的人。

●精力好，就是你閃閃發光的才華。

●活出質感的女人，具備自我歸屬感。

●顏值是你全部生活習慣的加總。

●培養「睡商」和「吃商」，CP值高。

●一萬小時定律，唯一失效的是愛情。

●女人不必為悅己者容，要為悦己而容。

●真正改變人生的是度過週末的方式。

你每天的生活都像是複製貼上、原地踏步嗎？梁爽說，好奇心和求知欲是人生的獎勵機制，那些熱中於「試試看」的人，容易被幸運之神眷顧；而吃過虧、受過傷、流過淚之後，更懂得對生活溫柔以待。走自己的花路，勇於冒險，不畏跨界，將幫助你活出升級版的自己。

你怎樣過一天，就怎樣過一生；用心生活的每一天，就是人生中最美好的年華。

《把自己重養一遍》

★心有缺憾，就重養自己！

★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！

★作家／丹鳳高中圖書館主任宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師盧美妏感動推薦

如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽

心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」

在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。

梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！

●首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。

●擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。

●跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。

●神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。

●因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。

●把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。

●女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。

商品名：梁爽：《低內耗的人，更輕盈》+《你怎樣過一天，就怎樣過一生》+《把自己重養一遍》
作者：梁爽
出版社：時報出版
ISBN：9786263961845、9786263531703、9786263966741