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健康背部解剖書: 最完整的肩、頸、背健康指南 Healthy Back Anatomy 作 者: 菲利浦.史泰諾

商品編號:P5362208021959 原始貨號:P5362208021959
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健康背部解剖書: 最完整的肩、頸、背健康指南 Healthy Back Anatomy 作者:菲利浦.史泰諾 譯者:王怡璇 出版社:木馬文化事業有限公司 出版日期:2013/03/06 二手書如圖所示,出售給需要的人,請能接受二手書再購買! 感謝! 家中舊藏書搬家出售,友愛樹木,出售皆酒精擦拭消毒書籍材包裝。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 最完整的健康背部指南! 解除肩、頸、背疼痛的終極必備健康書 ! 內含全彩健康脊椎穩定&肌肉健美練習海報 上班族、運動者必備!減低肌肉傷害、遠離頸背部酸痛。 背部與頸部疼痛為今日最普遍的兩種健康問題,驅使我們當中的許多人就醫。然而,透過意識、行動和教育,你可以降低罹患這些疼痛。本書是寫給一般健康的人預防慢性背部與頸部疼痛的工具書,書中先讓你找出疼痛的原因,明確的指引你的脊椎如何運動以及哪塊肌肉與韌帶影響它。然後將會學到伸展、強化以及穩定這些重要肌肉和韌帶的許多不同運動。 每個動作與範例練習的清晰步驟分解圖不僅針對背部也包含全身。隨書贈送的全彩海報附有詳盡的解剖指南和重點練習,可以使你擁有一個強壯的背部。 強健頸、背部的效用: 減少運動傷害  解除焦慮和壓力 減輕關節炎疼痛及發生 避免腕管綜合症 減輕慢性疼痛 遠離沮喪 減少失眠 減輕下背痛 解除肩痛 解除緊張性頭痛 本書特色: 第一本以全身肌理解剖,達到速效解除背部疼痛的專書 每個部位,不同方法,輕鬆易學,簡單有用! 適合愛好運動者、夫妻、情侶、親子、家人!
敲敲話
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