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基于生物力學的無傷跑法(第2版)9787571429362

商品編號:P4078112002439 原始貨號:9787571429362
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商品特色

本書重量約:600g ISBN13:9787571429362 出版社:北京科學技術出版社 作者:(美)湯姆•米肖(Tom Michaud) ,王杰龍 譯 裝訂:平裝 規格:16開 出版日:2023/06/01 定價:人民幣98元 本書爲跑者、教練和康復從業人員提供高效、科學的參考,給出將解剖學與近期新的强化練習相結合提高無損傷跑步表現的具體指導。跑者每次跑步時,在脚觸地的那個瞬間,平均3倍于體重的衝擊力以超過320km/h的速度穿過身體,導致骨胳振動、肌腱伸展。休閑跑者平均每小時脚著地次數超過10000次,這意味著身體需要吸收大量的力量,也解釋了爲什麽每年有近50%的休閑跑者受傷。本書告訴我們衝擊力不一定是有害的。通過調整跑步形式和進行特定的練習提高肌腱彈性,我們的身體不僅可以有效吸收這些力量,還可以以彈性反沖的形式儲存和返還相當大比例的力量。除了降低受傷風險外,有效儲存和返還能量還可以讓我們以更少的力量跑得更快。 作者簡介 作者簡介 湯姆米肖,1982年從美國西部州立脊椎指壓學院博士畢業,之後一直致力于生物力學、康復醫學的實踐和研究,患者遍布全球,廣受患者和同行的贊譽和推崇。他發表和出版了許多文章和圖書,主題涵蓋跑者脛骨損傷的治療、運動員肩部損傷的康復等。 主譯簡介 王杰龍,上海體育學院運動醫學博士,蘇州大學基礎醫學博士後,美國伊利諾伊大學香檳分校高級訪問學者,蘇州大學運動康復學副教授,碩士生導師。從事臨床工作二十餘載,秉承整體概念和辨證論治的理念,掌握多種傳統和現代診療技術,爲無數患者解除了病痛。擅長肌筋膜疾病、內臟失調以及運動損傷的診治和康復。
敲敲話
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