Does This Clutter Make My Butt Look Fat　
Peter Walsh　

　瘦子房間的祕密
　房間不亂→變瘦有法→瘦成習慣！
　彼得．魏爾許
They just keep coming

你敢說我肥！

妳有沒有覺得奇怪，為什麼我用「肥」這個字，而不是用比較委婉的講法，例如用「超重」（Overweight）或是「過胖」（Obese）這些字眼呢？原因是，「肥」字比較易懂。這是一個比較簡潔有力的字，「超重」或是「過胖」聽起來都太正式、太醫學性、太禮貌了，所以我就用實際的字眼來形容實際的問題吧！

對我們大多數人來說，肥不是醫術上的問題，應該說還不是。當然，有些人超重的原因是醫學上的，需要醫藥治療，這是大家都知道的普通常識。但是，另一個普通常識告訴我們，美國現在有三分之二的人手無法有效控制體重，而且不是出於醫療問題。

我的重點是，「過胖」和「超重」一詞太委婉，也太醫學性，足夠將妳該負的重擔卸除，但妳吃得太多還是事實。一旦體重被標榜為「醫術問題」，唯一解決的辦法，就是藉由專家診斷，從治療方面下手，再從各種診察、可能性醫療、可預期治療中選擇，然後是漫長等待。

我不是譴責醫療專業，美國是注重治療的醫療體系，當妳敲了醫療之門，接著就是給妳藥丸、轉診單、買束帶。醫藥無法解決妳的問題，妳自己才能。我們肥，就是肥、肥、肥，妳要找的是解決方法，一條遠離肥胖主治醫生的捷徑……

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減肥最美妙的境界，就是「瘦成一種習慣」！
這一招，讓美國無數的胖子徹底獲得救贖！

本書不教妳這些老套沒用的減肥方法！
X　計算卡路里、量體重
X　訂定嚴格的運動原則
X　三餐只能吃魔鬼減肥餐

只告訴妳瘦得快樂、瘦得永久的關鍵！
○　想像一下妳想要的生活是什麼？那是成功的第一步！
○　別再因情緒亂吃東西，學習克服情緒的方法！

目錄
導言／太超重了
肥胖文化
全都是太多的關係
雜亂和肥胖其實沒什麼不同
要容許殘缺的完美
用全新的接觸改變生活
第一章／你目前的生活
第二章／你夢想的生活
第三章／克服情緒
第四章／你住的地方
第五章／創造你的廚房
第六章／你儲存的食物
第七章／你準備的餐點
第八章／你的生活
第九章／面對的挑戰
後語／享受成功
　　

■彼得．魏爾許／Peter Walsh
教育心理學碩士，現為一組織機構的顧問，也是全美暢銷書《太多了！減法的生活空間美學》一書作者。曾在《首映》和《福克斯新聞》這兩家新聞媒體上亮相，成為刊物最寵愛的報導人物。彼得．魏爾許的工作專門在於克服雜亂、幫助人們重整個人空間。他相信，當你開始清理亂七八糟的雜物，實際上已經不單純是關於雜物本身的問題，而是你想要的生活方式。這點與個人減肥異曲同工：不是關心體重，而是關心在理想體重下享有更多的理想生活。所以，他認為「成功減肥」的祕訣不在於計算卡路里和體重，而是要關注進餐的地點、理由和方式，那才是真正能讓人快樂瘦下來的祕訣。
　　　

　　　　
作者：彼得．魏爾許／Peter Walsh
翻譯：羅婷以
叢書系列：三采健康館 17
規格：平裝，15.1 x 21 x 1.6 cm，272 頁
出版商：三采文化
出版日期：2009年07月15日初版壹刷
語言：中文
ISBN-13：978-986-229-116-0
非新品書緣微泛黃，附保護書套，不介意物品狀況再行購買。

用實際的字眼來形容實際的問題

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