內容簡介

＼有隻兔子燙金版／

五位精神科醫師一起助你脫離生命低谷，

安慰你:「痛苦是正常的，沒關係」

　　如果不願正視自己受了什麼傷，

　　不願解讀自己的不安，

　　就無法看見自己最真實的一面。

　　每種不安都有原因　每個傷口都有幫助

　　我為什麼會變成這樣？

　　明明寫作很順利，截稿關頭卻故意拖拖拉拉不肯完成作品的編劇，

　　每次要有「結果」，就開始「逃避」，不管是工作或談戀愛……

　　對孩子暴怒的新手媽媽，慌張打了孩子，

　　一直想成為完美大人的情緒埋得太深，以至於態度已經變了形卻完全不知道。

　　別人的幾句話或幾個表情就感到受傷，聚會中突然恐慌發作的失業青年，

　　光鮮亮麗的外表隱藏自戀與自卑，「放棄」是最常使用的詞……

　　已經大學畢業三年，卻一直沒有像樣工作，開始暴飲暴食否定自我的漫畫家，

　　只想找一個安全躲藏的地方，找同一國的人，找自信和未來。

　　受失眠所苦的整形外科醫師，凡事一定安排與計畫，

　　只要超出自己掌控的目標，便失落生氣，甚至習慣性控制一切……

　　你是否在他們身上看見自己內心也在逃避什麼？

　　怕在團體中不受歡迎而不安？想獲得認同卻得不到讚美？

　　想要表達卻常常受到挫折？最後乾脆若無其事躲起來？假裝自己很堅強？

　　越是壓抑，創傷就會越嚴重；越是逃避，不安就會更加強烈，最後反撲吞噬逃跑的你。

　　每個人其實都有逃跑的潛意識，本書從精神分析針對每個情緒問題，

　　以一場場溫暖的對談帶給你一點勇氣，讓你轉身面對曾經逃跑的內心障礙，接受自己，改變自己。

　　你最想逃避的內心不安與創傷，恰好造就了現在的自己，

　　只要察覺到這點，我們就能夠獲得認同真實自我的力量。

　　【你是個怎樣的人？】

　　◆越是重要的事就越愛拖，老是在摸魚。

　　◆從來不覺得什麼事都要做到最好。

　　◆經常突然生氣，但過段時間後又感到後悔。

　　◆對小時候的事情難以啟齒。

　　◆因為覺得自己被忽視，所以無法和人維持長久關係。

　　◆明知道自己過度在意別人的視線，但卻無法改變。

　　◆害怕權威，稍微有一點組織階級的上下之分，就會讓你想逃跑。

　　◆覺得人們對我有過度的要求。

　　◆不太擅長表達情緒。

　　◆無法忍受別人跟我有不一樣的想法。

　　如果你符合以上任何一項，請打開本書！

本書特色

　　原來痛苦來自不斷逃避的自己

　　★Podcast長踞iTunes Podcast全年下載排行榜

　　★累積點閱數突破500萬次，2萬5千人訂閱

專業推薦

　　幫助你與自己對話，找出內心那一份造就自己不安的關鍵原因…… __資深媒體公關、《商業周刊》專欄作家王蜜穜

　　逃避永遠是做無濟於事的選項……直搗問題核心是一件很赤裸，也很過癮的事。 __《最後下班的人，先離職》作者、資深媒體人威廉

　　韓國最大入口網站NAVER出版前熱烈連載，網友推爆

　　想放棄一切逃跑的時候，被「痛苦是正常的，沒關係」這句話安慰_vnfj***

　　感覺有人看穿我藏在心中的祕密_anes***

　　大推！第一次聽別人的故事聽到起雞皮疙瘩_elin***

　　想逃跑、想裝聾作啞的逃避型人格專屬諮商室！_ex-p***

　　真想去給這些醫生分析一下_pate***

作者介紹

作者簡介

腦內探險隊

　　透過Podcast分享故事的精神科醫師

　　「腦內探險隊」打著「年輕精神科醫師的真實精神科故事」的口號，一躍成為Podcast圈的新寵兒。

　　創立「腦內探險隊」的金志容、孫正賢、吳東勳、尹熙宇、許奎亨等五人，在延世大學醫學院結識，並依序於塞布蘭斯醫院完成精神科學業。秉持著從腳本、主持、演出、編輯全都一手包辦的「手工業」精神，正式開闢了「腦內探險隊」這個節目。推出不過一年，就已經成為Podcast愛好者心目中的最佳節目之一，二O一七年更在iTunes獲得全年下載數量第六名的佳績。

　　這些讓人聽了超有感，忍不住驚呼「聽起來就像我」「大家身邊應該都有這種人」的故事，再加上配合一般人的程度，簡單介紹精神科資訊、提供診斷，以幫助聽眾解決問題的主持方式，讓他們很快擁有一群死忠的追隨者。這五位認識了十多年的老友，將透過這本書將他們最令人著迷的戰果分享給更多人。

　　「腦內探險隊」的網路諮商室，每天會收到數十封信件。其中一部分會透過節目播出，而受限於篇幅未能介紹的故事，他們也會一一回覆，讓「腦內探險隊」成為能夠為個案上山下海的「心理安全基地」。接著他們也在NAVER Audio Club推出「精神科醫師的真實育兒故事」〈腦性媽媽診所〉，並從二月起在Medical TV主持「失眠諮商室」〈安眠藥〉節目。

　　藉著Podcast在網路上陪伴聽眾的「腦內探險隊」，現在將透過這本書，為讀者建立另外一個安全基地。

　　〈腦內探險隊〉臉書專頁：facebook.com/brainrich6

繪者簡介

有隻兔子

　　圖文作家，作者叫阿珍。

　　於2012臉書圖文起家，不知不覺在網路上畫了11年的圖，

　　被稱為療癒系畫家，但其實還是有腹黑的一面。

　　於2019-2023期間擔任以下作品的插畫：

　　《其實，我是個內向的人》《以為長大就會好了》《尋找復原力》《你和我之間》

　　《我微笑，但不一定快樂》《為什麼總是感到很受傷》《也許你是真的累了》《獨處，遇見更好的自己》

　　歡迎來阿珍的臉書／IG玩耍：

　　www.facebook.com/tooooozitw