內容簡介
【各方成功見證】
「別人花1到2年，我用這方法，9 個月就考上醫藥大學碩士班。」──50歲媽媽
「距離考試只剩15天，但老師教的衝刺技巧，
讓我只念兩週，就拿到職業安全衛生管理甲級技術士證照。」──Mindy
「老師教的歸納整理、記憶連接等方法，讓我成績突飛猛進，拿到全班第3名。」──張同學
作者莊鈞涵是專門輔導各種考試的人氣講師、高效學習教練，
大學一畢業就考上4間國立大學研究所，且全部高分錄取；
同時拿到美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位，
之後更考取NLP執行師、美國AL加速式學習法課程設計師、TCSOL等證照。
從小就是校隊體育選手的她並非學霸，
曾為了考試，每天念書超過10小時，加上夜自習、補習，成績依然沒有起色；
在大學當家教時，還被媽媽吐槽：「妳念體育的，誰會請妳當家教？」
直到赴美求學，研發出一套「只讀20%的高分應考術」。
這套方法已成功幫助超過5,000名學員：
15天通過國家甲級技術士證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首；
從30名進步到第一名，還有學業成績保持前三名。
比起浪費時間念不會考的，大膽刪除80%，只專注在20%必考內容，
作者獨創考試破解攻略，打造一定上榜的讀書計畫。
◎別當努力一萬小時的傻瓜，15天就上榜有祕訣
‧大考很難準備？找出3到5年的考古題，整理出題次數，篩選考題方向。
接著做考古題？錯，先把所有題目看一遍，然後把答案圈在課本上。
‧上課猛抄筆記，考試還是不會寫？
先抓關鍵字畫心智圖，再「挖空格」考自己。很難懂的，就用表格呈現。
‧人名、地名、法條記不住？這是因為大腦無感。
作者用「設定」、「故事」，實際示範零秒思考力，
例如：八堡圳、施世榜、彰化
→吃這「特大份」的「八寶粥」配「雞翅膀」，結果太難吃，想罵「髒話」。
◎最後衝刺！一本筆記就能複習
‧一到大考就失常，怎麼練答題手感？模擬考要按實際應考時間，限時作答。
讀到後面，就忘了前面？「挖空格筆記」、「記憶連接法」，讓你記得久、記得住。
地理、歷史、社會……筆記有撇步嗎？先用自己的話說一次。
國考、證照考、會考、統測、分科測驗、研究所……
一定上榜的讀書計畫，成功幫助5,000人快速達標。
名人推薦
Podcast《Life不下課》節目主持人／歐陽立中
作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧
諮商心理師、暢銷作家／陳志恆
《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
培果工作室教學吸睛技巧培訓師／曾培祐
NU PASTA總經理、職場作家／吳家德
企管講師、顧問、《拆解考試的技術》作者／趙胤丞
語文教育書籍暢銷作家／高詩佳
聲音表達師、作家／林依柔
當年，北一女學霸筆記非常夯，我買了幾本，給班上孩子們看。但重點不是有了這份筆記就可以獨霸天下，我告訴孩子們說：「世界上最可怕的，不是別人比你聰明，而是那些人比你還要努力。」
不過，讀了Carol的《只讀20%的高分應考術》，我必須回過頭把「努力」修改成「方法」。對，努力很重要沒錯，很多人也以為學習是意志力的比試，但Carol 告訴你，要把學習當成一場遊戲！玩遊戲時，你會找破關攻略，同樣道理，這本書給你滿滿學習的破關攻略。
相信我，讀完這本書，你會迫不及待用學習祕技，迎戰學科大魔王。金榜題名，只是遲早的事！──Podcast《Life不下課》節目主持人／歐陽立中
認識Carol是因為她在臉書日更（每日更新），散發閱讀的能量，讓我們看見閃閃發光的她。
但在這本書，作者Carol卻霸氣的要我們放棄一萬小時的努力，認清在AI（Artificial Intelligence，人工智慧）時代要從好好「發問」做起，甚至找到學習的熱區，用80／20法則，為自己的學習取得成功。
而《原子習慣》提到的4步驟，恰好與此書概念不謀而合：善用學習「提示」——讓自己做好讀書計畫，進行學習儀式；用高效製造學習的「渴望」，用心智圖讓學習變「簡單」，用高分和內在的自信達到真正的「獎賞」。
《只讀20％的高分應考術》是一本打造超強學習的勝經，若能以熱情與努力實踐書中的讀書策略，相信讀者必然會看見學習的奇蹟。──作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧
我當學生時，總想拚命把考試範圍內的教材內容讀完，才覺得有餘裕上考場。後來慢慢發現，考來考去會出的題目就是那些。因此，我現在常叮嚀學生：「大部分的教材內容都不會考。」問題是，會考哪些？又該如何有效率的準備？
Carol的這本好書，你肯定不能錯過，是所有為考試而苦惱的大人或孩子的救星。你會知道，你不是頭腦不好，也不需要如此拚命，只要掌握關鍵訣竅，也可以事半功倍、拿高分。──諮商心理師、暢銷作家／陳志恆
此書傳授的方法易懂、易學，但因為與古人「寒窗苦讀」或現代「一萬小時定律」大相逕庭，可能顛覆你原本對學習方法的認知。然而，學霸不做白工，真正的成功者不拚苦勞（功勞才有用）。
我在剛出社會兩年內考過10張金融證照，用的方法與Carol此書的方法有高度雷同。只要你願意嘗試這些高效率的方法，相信你或孩子面對所有考試，都將「關關難過關關過」，更重要的是，讓學習成為一種樂趣！──《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
高中時，我能把歷史課本一個字、一個字的背出來，而且毫不失誤，每次想放棄時，就告訴自己：「再堅持一下！」後來也如願考上師範大學歷史系！但是，上大學沒有考試的壓力後，開始瘋狂玩社團，幾乎很少再碰書本。
回顧自身經歷，我對於Carol書中的一句話非常有共鳴：「當我們開始告訴自己：『加油！再堅持一下就好！』那就代表你對這件事沒那麼喜歡。」善用書中的方法，原來學習可以像闖關一樣，充滿挑戰和趣味，學習是終身任務，所以我們要掌握有樂趣的學習方法，大推此書！──培果工作室教學吸睛技巧培訓師／曾培祐
關於如何透過學習帶來好效果，我有兩條路徑。第一種，就是自己藉由摸索與試煉找到方法，讓學習事半功倍；第二種，就是找到厲害的人，向他請益，醍醐灌頂，讓自己少走冤枉路。在生命有限，時間寶貴的狀態下，我幾乎都先選第二種。
認識鈞涵，起於我們有共同朋友介紹。我是一位對人感興趣的人，得知鈞涵在高效學習領域是一位專家，便讓我對她感到好奇。我們約了時間見面暢談人生與工作。那一次的見面，我真心覺得，鈞涵是對教學充滿熱情、對生命充滿熱愛的好老師。這本好書，推薦給想要在學習領域更上一層樓的你。──NU PASTA 總經理、職場作家／吳家德
《只讀20％的高分應考術》是一本能幫助我們改變學習方式、取得好成績的書籍，作者Carol在書中更直言，聚焦於常出現的考題，才是真正的學習重點。
例如：用超強記憶連接法，幫助我們更有效的記憶和串聯知識，讓學習變得輕鬆；在面對困難時，學會接受自己的情緒並善用內在對話，這種成長的心態也能夠幫助我們克服學習關卡。
此外，應考高分策略Q&A，也是書中一大亮點，作者的知識經驗能有效解惑，幫助我們更快達到學習目標。誠摯推薦《只讀20％的高分應考術》，讓我們一起取得卓越成績！──企管講師、顧問、《拆解考試的技術》作者／趙胤丞
「別人花1到2年，我用這方法，9 個月就考上醫藥大學碩士班。」──50歲媽媽
「距離考試只剩15天，但老師教的衝刺技巧，
讓我只念兩週，就拿到職業安全衛生管理甲級技術士證照。」──Mindy
「老師教的歸納整理、記憶連接等方法，讓我成績突飛猛進，拿到全班第3名。」──張同學
作者莊鈞涵是專門輔導各種考試的人氣講師、高效學習教練，
大學一畢業就考上4間國立大學研究所，且全部高分錄取；
同時拿到美國ATU英語教育、清華大學雙碩士學位，
之後更考取NLP執行師、美國AL加速式學習法課程設計師、TCSOL等證照。
從小就是校隊體育選手的她並非學霸，
曾為了考試，每天念書超過10小時，加上夜自習、補習，成績依然沒有起色；
在大學當家教時，還被媽媽吐槽：「妳念體育的，誰會請妳當家教？」
直到赴美求學，研發出一套「只讀20%的高分應考術」。
這套方法已成功幫助超過5,000名學員：
15天通過國家甲級技術士證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首；
從30名進步到第一名，還有學業成績保持前三名。
比起浪費時間念不會考的，大膽刪除80%，只專注在20%必考內容，
作者獨創考試破解攻略，打造一定上榜的讀書計畫。
◎別當努力一萬小時的傻瓜，15天就上榜有祕訣
‧大考很難準備？找出3到5年的考古題，整理出題次數，篩選考題方向。
接著做考古題？錯，先把所有題目看一遍，然後把答案圈在課本上。
‧上課猛抄筆記，考試還是不會寫？
先抓關鍵字畫心智圖，再「挖空格」考自己。很難懂的，就用表格呈現。
‧人名、地名、法條記不住？這是因為大腦無感。
作者用「設定」、「故事」，實際示範零秒思考力，
例如：八堡圳、施世榜、彰化
→吃這「特大份」的「八寶粥」配「雞翅膀」，結果太難吃，想罵「髒話」。
◎最後衝刺！一本筆記就能複習
‧一到大考就失常，怎麼練答題手感？模擬考要按實際應考時間，限時作答。
讀到後面，就忘了前面？「挖空格筆記」、「記憶連接法」，讓你記得久、記得住。
地理、歷史、社會……筆記有撇步嗎？先用自己的話說一次。
國考、證照考、會考、統測、分科測驗、研究所……
一定上榜的讀書計畫，成功幫助5,000人快速達標。
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作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧
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《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
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NU PASTA總經理、職場作家／吳家德
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聲音表達師、作家／林依柔
當年，北一女學霸筆記非常夯，我買了幾本，給班上孩子們看。但重點不是有了這份筆記就可以獨霸天下，我告訴孩子們說：「世界上最可怕的，不是別人比你聰明，而是那些人比你還要努力。」
不過，讀了Carol的《只讀20%的高分應考術》，我必須回過頭把「努力」修改成「方法」。對，努力很重要沒錯，很多人也以為學習是意志力的比試，但Carol 告訴你，要把學習當成一場遊戲！玩遊戲時，你會找破關攻略，同樣道理，這本書給你滿滿學習的破關攻略。
相信我，讀完這本書，你會迫不及待用學習祕技，迎戰學科大魔王。金榜題名，只是遲早的事！──Podcast《Life不下課》節目主持人／歐陽立中
認識Carol是因為她在臉書日更（每日更新），散發閱讀的能量，讓我們看見閃閃發光的她。
但在這本書，作者Carol卻霸氣的要我們放棄一萬小時的努力，認清在AI（Artificial Intelligence，人工智慧）時代要從好好「發問」做起，甚至找到學習的熱區，用80／20法則，為自己的學習取得成功。
而《原子習慣》提到的4步驟，恰好與此書概念不謀而合：善用學習「提示」——讓自己做好讀書計畫，進行學習儀式；用高效製造學習的「渴望」，用心智圖讓學習變「簡單」，用高分和內在的自信達到真正的「獎賞」。
《只讀20％的高分應考術》是一本打造超強學習的勝經，若能以熱情與努力實踐書中的讀書策略，相信讀者必然會看見學習的奇蹟。──作家、新北市丹鳳高中圖書館主任／宋怡慧
我當學生時，總想拚命把考試範圍內的教材內容讀完，才覺得有餘裕上考場。後來慢慢發現，考來考去會出的題目就是那些。因此，我現在常叮嚀學生：「大部分的教材內容都不會考。」問題是，會考哪些？又該如何有效率的準備？
Carol的這本好書，你肯定不能錯過，是所有為考試而苦惱的大人或孩子的救星。你會知道，你不是頭腦不好，也不需要如此拚命，只要掌握關鍵訣竅，也可以事半功倍、拿高分。──諮商心理師、暢銷作家／陳志恆
此書傳授的方法易懂、易學，但因為與古人「寒窗苦讀」或現代「一萬小時定律」大相逕庭，可能顛覆你原本對學習方法的認知。然而，學霸不做白工，真正的成功者不拚苦勞（功勞才有用）。
我在剛出社會兩年內考過10張金融證照，用的方法與Carol此書的方法有高度雷同。只要你願意嘗試這些高效率的方法，相信你或孩子面對所有考試，都將「關關難過關關過」，更重要的是，讓學習成為一種樂趣！──《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人／愛瑞克
高中時，我能把歷史課本一個字、一個字的背出來，而且毫不失誤，每次想放棄時，就告訴自己：「再堅持一下！」後來也如願考上師範大學歷史系！但是，上大學沒有考試的壓力後，開始瘋狂玩社團，幾乎很少再碰書本。
回顧自身經歷，我對於Carol書中的一句話非常有共鳴：「當我們開始告訴自己：『加油！再堅持一下就好！』那就代表你對這件事沒那麼喜歡。」善用書中的方法，原來學習可以像闖關一樣，充滿挑戰和趣味，學習是終身任務，所以我們要掌握有樂趣的學習方法，大推此書！──培果工作室教學吸睛技巧培訓師／曾培祐
關於如何透過學習帶來好效果，我有兩條路徑。第一種，就是自己藉由摸索與試煉找到方法，讓學習事半功倍；第二種，就是找到厲害的人，向他請益，醍醐灌頂，讓自己少走冤枉路。在生命有限，時間寶貴的狀態下，我幾乎都先選第二種。
認識鈞涵，起於我們有共同朋友介紹。我是一位對人感興趣的人，得知鈞涵在高效學習領域是一位專家，便讓我對她感到好奇。我們約了時間見面暢談人生與工作。那一次的見面，我真心覺得，鈞涵是對教學充滿熱情、對生命充滿熱愛的好老師。這本好書，推薦給想要在學習領域更上一層樓的你。──NU PASTA 總經理、職場作家／吳家德
《只讀20％的高分應考術》是一本能幫助我們改變學習方式、取得好成績的書籍，作者Carol在書中更直言，聚焦於常出現的考題，才是真正的學習重點。
例如：用超強記憶連接法，幫助我們更有效的記憶和串聯知識，讓學習變得輕鬆；在面對困難時，學會接受自己的情緒並善用內在對話，這種成長的心態也能夠幫助我們克服學習關卡。
此外，應考高分策略Q&A，也是書中一大亮點，作者的知識經驗能有效解惑，幫助我們更快達到學習目標。誠摯推薦《只讀20％的高分應考術》，讓我們一起取得卓越成績！──企管講師、顧問、《拆解考試的技術》作者／趙胤丞
作者介紹
作者簡介
莊鈞涵（Carol學姊）
臺灣清華大學、美國阿肯色科技大學（Arkansas Tech University，簡稱ATU）雙碩士。從小熱愛運動，成績卻一直吊車尾，直到研發並使用只讀20%的高分應考術，才讓成績突飛猛進，一次錄取4間國立大學研究所。
現為「學長姊線上教育系統」創辦人，開設專門輔考的公開班，至今已幫助超過5,000位學員，大幅提升學習效率，通過各類型考試，包括：15天通過國家甲級技士術證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首；從30名進步到第一名，以及學業成績保持前三名。
此外，所經營的「學姊Carol」粉絲專頁，每日分享閱讀、學習相關文章，期許自己能在學習的路上，陪伴學員少走一些冤枉路，實現目標。
莊鈞涵（Carol學姊）
臺灣清華大學、美國阿肯色科技大學（Arkansas Tech University，簡稱ATU）雙碩士。從小熱愛運動，成績卻一直吊車尾，直到研發並使用只讀20%的高分應考術，才讓成績突飛猛進，一次錄取4間國立大學研究所。
現為「學長姊線上教育系統」創辦人，開設專門輔考的公開班，至今已幫助超過5,000位學員，大幅提升學習效率，通過各類型考試，包括：15天通過國家甲級技士術證照、乙級考試，一個月通過消防特考、國家三等考試榜首；從30名進步到第一名，以及學業成績保持前三名。
此外，所經營的「學姊Carol」粉絲專頁，每日分享閱讀、學習相關文章，期許自己能在學習的路上，陪伴學員少走一些冤枉路，實現目標。
目錄
推薦語
名師跨界聯合推薦
自序 只讀20%，我從吊車尾念到雙碩士
序章 不用加倍努力，也可以彎道超車
1. 別當努力一萬小時的傻瓜
2. 發問，不用死背也能拿A+
3. 不要從頭看，速讀要用「面線點」
4. 分數、排名的副作用：無助，然後就放棄
第一章 只讀20％的高分攻略
1. 念不完？刪除80%，只讀20%
2. 如何在最短時間內得高分？
3. 我獨創的考試破解攻略
4. 一定上榜的讀書計畫
第二章 15天就上榜的祕訣
1. 分析考題：用次數，找出題方向
2. 先看題目、再讀課本，一秒抓重點
3. 先用自己的話說一次
4. 最強心智圖，讓你少花兩年背法規
5. 超強記憶連接法，記得久、記得住
6. 大腦一「有感」，零秒思考力
7. 挖空格考自己，大量輸出
8. 記憶資料夾：考試當天，只讀不熟的
第三章 最後衝刺！一本筆記就能複習
1. 模擬測試，這樣練答題手感
2. 訂正錯題整理成筆記
3. 用「1+1」概念，打敗拖延大魔王
4. 潛意識學習法，分心也能拿高分
第四章 應考高分策略Q&A
1. 爸媽總要我考第一名，真的心累……
2. 看書時常分心，怎麼提升專注力？
3. 非本科系、考試內容完全不熟……
4. 非全職考生，該怎麼準備？
5. 一想到考試就焦慮……
6. 如果再來一次，絕對不能做的NG讀書法？
結語 達標的祕密：一天練習一步驟
附錄
名師跨界聯合推薦
自序 只讀20%，我從吊車尾念到雙碩士
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1. 別當努力一萬小時的傻瓜
2. 發問，不用死背也能拿A+
3. 不要從頭看，速讀要用「面線點」
4. 分數、排名的副作用：無助，然後就放棄
第一章 只讀20％的高分攻略
1. 念不完？刪除80%，只讀20%
2. 如何在最短時間內得高分？
3. 我獨創的考試破解攻略
4. 一定上榜的讀書計畫
第二章 15天就上榜的祕訣
1. 分析考題：用次數，找出題方向
2. 先看題目、再讀課本，一秒抓重點
3. 先用自己的話說一次
4. 最強心智圖，讓你少花兩年背法規
5. 超強記憶連接法，記得久、記得住
6. 大腦一「有感」，零秒思考力
7. 挖空格考自己，大量輸出
8. 記憶資料夾：考試當天，只讀不熟的
第三章 最後衝刺！一本筆記就能複習
1. 模擬測試，這樣練答題手感
2. 訂正錯題整理成筆記
3. 用「1+1」概念，打敗拖延大魔王
4. 潛意識學習法，分心也能拿高分
第四章 應考高分策略Q&A
1. 爸媽總要我考第一名，真的心累……
2. 看書時常分心，怎麼提升專注力？
3. 非本科系、考試內容完全不熟……
4. 非全職考生，該怎麼準備？
5. 一想到考試就焦慮……
6. 如果再來一次，絕對不能做的NG讀書法？
結語 達標的祕密：一天練習一步驟
附錄
序
自序
只讀20％，我從吊車尾念到雙碩士
正在翻閱這本書的你，在學習的路上，也曾經歷過許多挫折嗎？明明比別人加倍努力，卻總是成效不彰，因此想尋找及了解更有效的方法嗎？
我自己在求學時也是如此，但後來發現，比起埋頭苦讀，我們更應該「用對方法」，才能對症下藥，就像胃痛卻一直吃頭痛藥，不但沒能解決問題還傷肝。
這裡跟大家自我介紹一下，我是高效學習教練莊鈞涵（Carol學姊），是「學長姊線上教育系統」創辦人，開設專門輔考的公開班，至今已幫助超過5,000位學員，大幅提升學習效率，通過各類型考試，包括：15天通過國家職類甲級技術士、國家考試乙級以上各類證照、一個月通過消防特考、榮獲國家三等考試榜首，還有在學成績從班上30名進步到第一名，與穩定保持前三名的學生。
你可能會以為，我以前一定是學霸，但恰恰相反，其實，從小熱愛運動的我，成績一直是吊車尾，直到獨創並使用只讀20％的高分應考術，才讓成績突飛猛進，一次錄取4間研究所：分別是國立新竹教育大學（現已與清華大學併校，以下稱清華大學）、國立中興大學、國立體育大學、國立高雄師範大學。
接下來，我想跟大家聊聊我創立這套學習法的契機。
苦讀到凌晨兩點，成績依然沒起色
我的父親是位國小體育老師，在耳濡目染下，我經常入選為學校代表選手，從國小打巧固球（按：結合手球、排球和壁球，沒有身體碰撞的一種運動）到國中參加田徑隊，幾乎都與運動脫離不了關係。
但，這也是我最困擾的—─因為幾乎都在練球，所以我的國小成績總是敬陪末坐；升上國中後，則是為了擠進A段班（當時的私立學校有分班制度），從國一就讀得很辛苦。除了白天上課、晚上夜自習，就連假日也要到校。儘管如此，回家後我依然不敢鬆懈，每天都苦讀到半夜。好在，皇天不負苦心人，後來我終於如願以償的進入A段班。
沒想到，A段班竟是另一個惡夢的開始。因為我的名次在班上又墊底了。當時還不會讀書的我只知道加倍努力，也就是再拉長讀書時間。我曾嘗試熬夜到凌晨兩點，可是由於效果實在太差，看沒多久就累到暈頭轉向，而且隔天上課還會瘋狂打瞌睡，因此後來便改成每天早上4點起床看書。不過，我的成績在班上依舊是倒數三分之一，直到國三放榜。
放榜後，我透過落點分析，知道自己大概會在第二和第三志願，但最痛苦的就是填志願只能看命運。我永遠忘不了當天，竹北高中只剩下一個名額、前面還有一位同學，我在心裡不斷祈禱吶喊著：「我只要一個名額就好，拜託老天爺、眾神明，求求祢們，我以後真的、真的會更加努力用功念書。」
最後，我有驚無險的以吊車尾考上當時桃竹苗區第二志願—─竹北高中。
上了高中，因課業關係，我暫停了運動生涯，開始另一種學習模式：補習。
但其實，這只是因為大家都在補習，如果我不補就好像很奇怪，以及我當時也覺得補習對升學有幫助。但現在回想起來，我根本不知道自己當初補了什麼。當然，高中的成績也沒有變好，一直維持在班排20名（當時班上47人）。
不過，我也發現，有些成績名列前茅的同學，很會安排班上活動，出去玩也絕對少不了他，可是卻沒有補習。那時我真的是既羨慕又佩服，但也非常疑惑這些人到底是怎麼做到的。
就這樣，我的高中成績依然只有中段班。
高分錄取4間國立研究所，只因一句話
到了大學填志願，我因堅持對運動的熱情，考上現在的國立臺灣體育運動大學運動健康科學系（以下簡稱臺體運健系），分數算是國立尾、私立頭的學校。
我就讀的運健系是第一屆，主要以培訓國家運動防護員為主。雖然大學不用看排名，只要歐趴（All Pass，指學期分數全部及格）就可以畢業，但我發現，經常有人會把體育系和頭腦簡單、四肢發達畫上等號。
當時，有位學長介紹我接英文家教，試教時有一位學生的媽媽隨口問了一句：「妳應該是英文相關科系吧？」我回答：「我是臺體運健系的學生。」她驚訝的說：「妳體育系的，怎麼會教英文？」
果不其然，試教了第一堂課後，那位家長就再也沒聯絡我。我以為是自己的教學技巧還不夠純熟，後來輾轉得知，那位家長非常介意學歷這件事。不過，也因這件事，讓我更加確定我要證明自己—─到美國攻讀英語教育。
於是，我開始大量閱讀、接觸與學習法相關的課程與研究，並透過親身實踐，研究出一套自學方法，這也是我即將在這本書，要介紹的考試破解全攻略。
而後，我靠這套方法，報考臺灣4間國立大學研究所，全部高分錄取。最後，我選擇清華大學，主攻運動心理學。
在研究所期間，我一直記得那位家長說的話，於是我鼓起勇氣，申請了教育部的「學海飛颺」留學獎學金。審核通過後，我創下體育系在校期間至美國留學的首例，並在研究所畢業前，已先行取得美國阿肯色科技大學（Arkansas Tech University，簡稱ATU）英語教育碩士學位。
因為熱愛教育與學習，之後更陸續考取多張證照：TCSOL（Teaching of Chinese to Speakers of Other Languages）國際漢語教師證照、美國神經語言程式學協會（ABNLP）認證合格NLP（Neuro-Linguistic Programming）高級執行師、美國AL（Accelerated Learning）加速式學習法課程設計師、美國國家催眠師公會（NGH）催眠治療師等多張證照，擔任講師迄今已超過10年，同時也是《天下雜誌》天下學習網的專欄作家，亦曾受邀《聯合報》等新聞專訪。
只讀20％，各種考試皆All pass
過去，我付出了將近十年的時間，都在努力讀書，成績卻不見起色，因此現在我想幫助跟我一樣，拚命學習卻得不到成果的你，能夠用對方法、發現問題。
尤其是在教學的過程中，我深知學生們的各種升學就業壓力，包括考試科目越來越多，從進學校第一天就開始面臨國中會考、高中分科測驗等大考壓力；等出了社會，更是公職鐵飯碗搶破頭—─每年各類公職、證照考試超過三、四十種，其中最大宗的高普考，2022年的錄取率卻僅有8.9％，等於是一場要與國人比拚的競賽，再加上考生多為在職生，在考試壓力與時間的壓縮之下，如果沒有正確有效的學習方法，幾乎擺脫不了落榜與明年再來的惡夢。
因此，在序章，我會先分享4個打破傳統學習法的觀念，帶你不用加倍努力，也能彎道超車；第一章，則會介紹只讀20％的高分攻略，帶你拆解過去的學習框架，安排讀書計畫；第二章則是進入實戰，以步驟完整示範流程；第三章，我將教你在上考場前，如何將自己調整到最佳狀態；最後，第四章我會列舉出常見的應考問題，給你最佳的心理支持。我深信改變不難，因為你已經打開這本書，勝利之路已經開始！
不管是各類高普考、公家單位特考、民營單位招考、國家證照考試，與國高中、高職、研究所、學士後中醫等，這本書將會陪著努力的你，一起踏上顛覆學習之路，跳脫以往的讀書方式，達到前所未有的高效率模式。
我們學習路上見。
只讀20％，我從吊車尾念到雙碩士
正在翻閱這本書的你，在學習的路上，也曾經歷過許多挫折嗎？明明比別人加倍努力，卻總是成效不彰，因此想尋找及了解更有效的方法嗎？
我自己在求學時也是如此，但後來發現，比起埋頭苦讀，我們更應該「用對方法」，才能對症下藥，就像胃痛卻一直吃頭痛藥，不但沒能解決問題還傷肝。
這裡跟大家自我介紹一下，我是高效學習教練莊鈞涵（Carol學姊），是「學長姊線上教育系統」創辦人，開設專門輔考的公開班，至今已幫助超過5,000位學員，大幅提升學習效率，通過各類型考試，包括：15天通過國家職類甲級技術士、國家考試乙級以上各類證照、一個月通過消防特考、榮獲國家三等考試榜首，還有在學成績從班上30名進步到第一名，與穩定保持前三名的學生。
你可能會以為，我以前一定是學霸，但恰恰相反，其實，從小熱愛運動的我，成績一直是吊車尾，直到獨創並使用只讀20％的高分應考術，才讓成績突飛猛進，一次錄取4間研究所：分別是國立新竹教育大學（現已與清華大學併校，以下稱清華大學）、國立中興大學、國立體育大學、國立高雄師範大學。
接下來，我想跟大家聊聊我創立這套學習法的契機。
苦讀到凌晨兩點，成績依然沒起色
我的父親是位國小體育老師，在耳濡目染下，我經常入選為學校代表選手，從國小打巧固球（按：結合手球、排球和壁球，沒有身體碰撞的一種運動）到國中參加田徑隊，幾乎都與運動脫離不了關係。
但，這也是我最困擾的—─因為幾乎都在練球，所以我的國小成績總是敬陪末坐；升上國中後，則是為了擠進A段班（當時的私立學校有分班制度），從國一就讀得很辛苦。除了白天上課、晚上夜自習，就連假日也要到校。儘管如此，回家後我依然不敢鬆懈，每天都苦讀到半夜。好在，皇天不負苦心人，後來我終於如願以償的進入A段班。
沒想到，A段班竟是另一個惡夢的開始。因為我的名次在班上又墊底了。當時還不會讀書的我只知道加倍努力，也就是再拉長讀書時間。我曾嘗試熬夜到凌晨兩點，可是由於效果實在太差，看沒多久就累到暈頭轉向，而且隔天上課還會瘋狂打瞌睡，因此後來便改成每天早上4點起床看書。不過，我的成績在班上依舊是倒數三分之一，直到國三放榜。
放榜後，我透過落點分析，知道自己大概會在第二和第三志願，但最痛苦的就是填志願只能看命運。我永遠忘不了當天，竹北高中只剩下一個名額、前面還有一位同學，我在心裡不斷祈禱吶喊著：「我只要一個名額就好，拜託老天爺、眾神明，求求祢們，我以後真的、真的會更加努力用功念書。」
最後，我有驚無險的以吊車尾考上當時桃竹苗區第二志願—─竹北高中。
上了高中，因課業關係，我暫停了運動生涯，開始另一種學習模式：補習。
但其實，這只是因為大家都在補習，如果我不補就好像很奇怪，以及我當時也覺得補習對升學有幫助。但現在回想起來，我根本不知道自己當初補了什麼。當然，高中的成績也沒有變好，一直維持在班排20名（當時班上47人）。
不過，我也發現，有些成績名列前茅的同學，很會安排班上活動，出去玩也絕對少不了他，可是卻沒有補習。那時我真的是既羨慕又佩服，但也非常疑惑這些人到底是怎麼做到的。
就這樣，我的高中成績依然只有中段班。
高分錄取4間國立研究所，只因一句話
到了大學填志願，我因堅持對運動的熱情，考上現在的國立臺灣體育運動大學運動健康科學系（以下簡稱臺體運健系），分數算是國立尾、私立頭的學校。
我就讀的運健系是第一屆，主要以培訓國家運動防護員為主。雖然大學不用看排名，只要歐趴（All Pass，指學期分數全部及格）就可以畢業，但我發現，經常有人會把體育系和頭腦簡單、四肢發達畫上等號。
當時，有位學長介紹我接英文家教，試教時有一位學生的媽媽隨口問了一句：「妳應該是英文相關科系吧？」我回答：「我是臺體運健系的學生。」她驚訝的說：「妳體育系的，怎麼會教英文？」
果不其然，試教了第一堂課後，那位家長就再也沒聯絡我。我以為是自己的教學技巧還不夠純熟，後來輾轉得知，那位家長非常介意學歷這件事。不過，也因這件事，讓我更加確定我要證明自己—─到美國攻讀英語教育。
於是，我開始大量閱讀、接觸與學習法相關的課程與研究，並透過親身實踐，研究出一套自學方法，這也是我即將在這本書，要介紹的考試破解全攻略。
而後，我靠這套方法，報考臺灣4間國立大學研究所，全部高分錄取。最後，我選擇清華大學，主攻運動心理學。
在研究所期間，我一直記得那位家長說的話，於是我鼓起勇氣，申請了教育部的「學海飛颺」留學獎學金。審核通過後，我創下體育系在校期間至美國留學的首例，並在研究所畢業前，已先行取得美國阿肯色科技大學（Arkansas Tech University，簡稱ATU）英語教育碩士學位。
因為熱愛教育與學習，之後更陸續考取多張證照：TCSOL（Teaching of Chinese to Speakers of Other Languages）國際漢語教師證照、美國神經語言程式學協會（ABNLP）認證合格NLP（Neuro-Linguistic Programming）高級執行師、美國AL（Accelerated Learning）加速式學習法課程設計師、美國國家催眠師公會（NGH）催眠治療師等多張證照，擔任講師迄今已超過10年，同時也是《天下雜誌》天下學習網的專欄作家，亦曾受邀《聯合報》等新聞專訪。
只讀20％，各種考試皆All pass
過去，我付出了將近十年的時間，都在努力讀書，成績卻不見起色，因此現在我想幫助跟我一樣，拚命學習卻得不到成果的你，能夠用對方法、發現問題。
尤其是在教學的過程中，我深知學生們的各種升學就業壓力，包括考試科目越來越多，從進學校第一天就開始面臨國中會考、高中分科測驗等大考壓力；等出了社會，更是公職鐵飯碗搶破頭—─每年各類公職、證照考試超過三、四十種，其中最大宗的高普考，2022年的錄取率卻僅有8.9％，等於是一場要與國人比拚的競賽，再加上考生多為在職生，在考試壓力與時間的壓縮之下，如果沒有正確有效的學習方法，幾乎擺脫不了落榜與明年再來的惡夢。
因此，在序章，我會先分享4個打破傳統學習法的觀念，帶你不用加倍努力，也能彎道超車；第一章，則會介紹只讀20％的高分攻略，帶你拆解過去的學習框架，安排讀書計畫；第二章則是進入實戰，以步驟完整示範流程；第三章，我將教你在上考場前，如何將自己調整到最佳狀態；最後，第四章我會列舉出常見的應考問題，給你最佳的心理支持。我深信改變不難，因為你已經打開這本書，勝利之路已經開始！
不管是各類高普考、公家單位特考、民營單位招考、國家證照考試，與國高中、高職、研究所、學士後中醫等，這本書將會陪著努力的你，一起踏上顛覆學習之路，跳脫以往的讀書方式，達到前所未有的高效率模式。
我們學習路上見。
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