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【樂辰書店】心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課_遠流出版

商品編號:P1224208915284 原始貨號:P1224208915284

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商品特色

內容簡介

  心,是打開你健康體態的原力鑰匙!
  心理師揭開12個「瘦不了」地雷,
  5大策略教你減去身心負重,不復胖!
 
  你知道心態可以改變體態嗎?
  或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。
  從內在強化到習慣建立,
  讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己!
 
  這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。
 
  諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
 
  只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥!
 
  這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!!
敲敲話
敲敲話