【適宜人羣】：男女老少皆可使用。
【練習方法】：女性雙膝跪地雙手握住俯臥撐架做起伏練習；男性雙腳支於地面雙手握住俯臥撐架做起伏練習。
【注意事項】：
1、在平整的地面上使用。
2、雙手緊抓手把，並注意身體的平衡。
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最後更新日期：2025年10月08日
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最後更新日期：2026年3月5日
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