英文名：冬櫻桃
植物學名：睡茄（Withania somnifera）
使用部位：根部
阿育吠陀能量學：V-P+K-
南非醉茄（Ashwagandha）是一種深愛尊敬的草藥，在阿育吠陀醫學中有著廣泛的應用。深植於古印度醫學體系阿育吠陀，以其適應原特性和無數的健康益處而聞名，也是平衡瓦塔（Vata）失衡的最佳草藥之一。南非醉茄在梵語中意為“具有馬匹氣味的植物”，服用者能獲得如同馬匹般的力量、活力和性能力。作為一種滋補劑，它尤其能夠增強血漿、骨髓、肌肉組織和生殖組織的活力。南非醉茄草藥已在全球範圍內引起關注，也通過FDA而登載於美國藥典。從增強活力到促進身心健康，其整體效能使其成為自然健康生活方式中不可缺一的一部份，包含可用於兒童和老年人的各種虛弱或組織功能不足的情況。
南非醉茄富含抗氧化物和生物活性化合物，有助於免疫系統，是一種天然的能量補充，特別對瓦塔(Vata)體質的人有益。
建議劑量/建議用法：每日兩次，每次 5 克南非醉茄根粉溶於溫牛奶或溫水中，可加入少糖食用。
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最後更新日期：2025年10月08日
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最後更新日期：2026年3月5日
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