印度甘松在阿育吠陀中也稱為“tapaswani”,是一種小型根莖多年生草本植物,在阿育吠陀中已廣泛使用多年。Jatamansi 的植物學名稱是 Nardostachys jatamansi,生長於印度、中國、尼泊爾和不丹。
Jatamansi因為具有抗氧化特性,有助於防止細胞損傷,被認為是大腦的補品。同時具有放鬆和鎮靜的特性,使其成為各種阿育吠陀和草藥產品的重要成分。
阿育吠陀觀點:
品質(Guna):易於消化(Laghu)
味道(Rasa):苦(Tikta)
性質(Veerya):冷效力
Tridosha 的效果:平衡所有三種 Dosha,尤其是 Pitta 和 Kapha Dosha
Jatamansi 的益處
# 根據阿育吠陀醫學,瓦塔(Vata)分別掌管身體和神經系統的所有運動和活動。由於Vata失衡所形成的焦慮、睡眠等問題。根據阿育吠陀觀點,Jatamansi提供了平衡三種體質(Tridosha)的特性,對上述狀況有所緩解,進而維持健康的大腦功能。
# 甘松具有抗痙攣的特性,有助於緩解經期痙攣、疼痛和不適。而甘松在此階段提供了緩解,例如情緒波動、睡眠障礙、頭暈、疲勞、頭痛和注意力不集中等狀況。
Jatamansi可以製成粉末或湯劑服用。
甘松油可以塗抹在頭髮上,有益於頭髮品質的提升。
甘松粉可用於DIY護膚膜或面膜。
建議使用方法
1.粉末:每天 1 - 3 克,可搭配蜂蜜或溫水使用,每天一到兩次。
2.乾燥的Jatamansi ,可煮沸後當成茶飲用,可搭配Dasamoola(十根)、Shatavari(女性聖品)等草本一起煮沸當茶飲用。





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