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▶商品介紹
3 kg、5 kg 啞鈴
★運動範圍 :
肌肉強化
強健肌肉
重量訓練
★產品材質
材質 : 把 : 100.0% 鐵 塗層 : 100.0% PVC塑膠（聚氯乙烯）
★如何選擇啞鈴？
重量的選擇取決於訓練等級和你想要鍛煉的肌肉。 每個訓練等級都有相符的重量，。做完一輪訓練後大概就能略知一二。 下半身肌肉（大腿和臀部等）大於上半身肌肉（肩膀和肱二頭肌等），因此做深蹲和弓箭步時，應使用較重的啞鈴（2 kg以上），而鍛鍊上半身的肌肉時，應使用較輕的啞鈴（1 kg）
★如何使用啞鈴精進表現
最重要的是，每次鍛鍊前記得用較輕的啞鈴幫助自己充分熱身，讓身體做好準備並防止受傷。 初學者在掌握動作的技巧時，應從較輕的啞鈴開始（1 kg）。 熟悉動作之後，就能在每次訓練時逐步增加啞鈴重量（一次增加500 g）。
★存放建議：
收納於乾淨、乾燥、陰暗並低於25°C的適宜溫度
請遠離熱源收納：電暖器、地暖、陽光充足的窗戶、噴漆或塗漆的表面
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