波菜是鐵質含量豐富的蔬菜
雖然植物產的鐵質吸收較少
但；波菜中還含有維生素C 更能加強鐵質的吸收，
波菜片加入泡麵或湯中
見接增加風味與營養
一包50克，家裡放一包
想吃就有不用擔心放到壞掉
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最後更新日期：2024年11月21日
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