薩提爾的親子對話：每個孩子，都是我們的孩子：從實戰經驗淬鍊超強親子對話（附超擬真實作練習）

薩提爾親子對話專家李儀婷，從實戰經驗淬鍊超強親子對話練習， 30 種失控情境 ｘ 3個對話工具 ｘ 3道安全卡榫 ｘ 3不1要， 超擬真實作練習，讓你三言兩語，扭轉親子、手足間的情緒困境。   想要對孩子表達關心之意，一開口孩子就發脾氣； 想迅速解決孩子的爭端，但自身情緒卻讓孩子像爆米花炸開…… 為什麼孩子分秒都在挑戰父母極限？   核對彼此觀點、聚焦問題核心，和孩子好好說話。   ➢先讓問題跑一會兒 ‧與戰火保持距離，先平穩內在，別讓情緒影響你應對的姿態 ‧孩子情緒仍沸騰時，只需陪伴，不必急於進場對話 ‧尋找對話破口，貼近孩子的心，才能展開有效對話   ➢以薩提爾模式展開對話 ‧寧靜而專注的傾聽，讓孩子有被注意、被尊重，甚至被接納的感覺 ‧以好奇探索衝突，核對孩子真正的意思，讓問題聚焦 ‧結束對話時，誠摯欣賞孩子的努力，把負向行為轉為正向價值   ➢拋棄對話慣性 ‧不要以高壓語言介入戰火 ‧不要以上對下、過來人的姿態對話 ‧不要以自己的價值判斷回應，忽略孩子的深層需求 　　 ➢應對的姿態 ‧良好的溝通，始於父母平穩的內在 ‧直拳教養，讓孩子變成情緒怪獸；蹲下來，看看孩子目光裡隱藏的故事 ‧情緒升起時，不急著應對，柔軟的語言，能帶來深層的反省與覺察 ‧你可以有期待，但允許期待落空，並學著接納失落 ‧在日常裡埋下愛的訊息，讓自己成為孩子最溫柔的牽絆   ☆以薩提爾模式開啟的親子對話☆ 溝通出現障礙時，試著挪動孩子的感受位置，將對話導向一個有接納有體諒的過程，才是有效溝通。   ◆有氣喘病史的老大三三咳得嚴重，要求媽媽坐著抱她睡。沒多久，妹妹川川趨前，也來討抱。 媽媽：「姊姊生病不舒服，我抱著她，讓她睡一會兒。」 川川眼眶泛紅：「媽媽不愛我了，我也想要抱抱！」 媽媽：「我很愛你，但現在姊姊咳嗽很嚴重，所以媽媽得抱著她睡……」 川川：「媽媽，我也不舒服，咳咳（假咳），我也要抱抱。」……   ◆當溝通陷入僵局，試試看，要在下列對話中填入什麼句子，才能讓各據一方的親子對話匯流，有效溝通？ 媽媽：「川川有看到姊姊生病了嗎？」 川川：「有。」  媽媽：「川川覺得姊姊是很舒服還是很不舒服？」  川川：「我覺得姊姊很不舒服。」  媽媽：「_________________________________________」  川川：「好啊！要怎麼幫姊姊？」 媽媽：「_________________________________________」  川川認真思考了一會後說：「媽媽抱姊姊沒問題，我可以幫忙。媽媽，你抱完姊姊，也可以抱抱我嗎？我也想要你抱抱！」 （詳見本書p.135）