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戰術肌力與體能訓練 林貴福 禾楓書局

商品編號:P0130901928161 原始貨號:9789869702447
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商品特色

書  名: 戰術肌力與體能訓練(NSCA's Essentials of Tactical Strength and Conditioning) 書  碼: S646 作  者: National Strength and Conditioning Association、編者、Brent A. Alvar, Katie Sell, Patricia A. Deuster 譯  者: 林貴福、朱真儀、林麗娟、陳 著、洪偉欽、吳柏翰、林晉利、 王錠堯、蔡政霖、吳志銘、林瑞興、徐志翔、蔡宗晏、江宗麟 總 校 閱: 林貴福 出 版 社: 禾楓書局有限公司 紙本書價: NT$ 700 ISBN: 9789869702447 出版日期: 2019/8/9 頁  數: 536頁 開  數: 16開 本書特色 軍事、執法、消防及救難等戰術職業,要求身體必須處於最佳狀態,以便能完美達成任務並降低傷害風險。《戰術肌力與體能訓練》包含科學資訊,得以在商業或政府健身中心與戰術運動員合作,協助實施或重組肌力與體能計畫,達成這些目標。 編輯Brent A. Alvar、Katie Sell及Patricia A. Deuster擁有豐富的經驗,在各自領域中擔任學者和從業者。他們組織一批傑出貢獻者,結合學術界、運動訓練、消防、執法、軍事、營養、物理治療、肌力與體能等領域專業經驗,揭示當前的肌力與體能趨勢。 這些貢獻者不僅提供了運動生理學和生物力學動作模式的基礎知識,而且還全面檢視戰術肌力與體能輔導員所有必要條件,以設計和操作成功的戰術運動員訓練計畫。各章重點討論與軍事、執法、消防及救難人員有關的具體生理學議題,包括肌力與體能計畫應如何直接關係到關鍵工作任務,以及各種群體的特定環境、職業和暴露問題。 目 錄 第1 章 戰術肌力與體能訓練:概述 第2 章 心肺與內分泌對運動的反應與適應 第3 章 骨骼肌解剖學與生物力學 第4 章 生理適應與生物能量學 第5 章 戰術人員的基本營養 第6 章 戰術情境的營養補給 第7 章 增補劑 第8 章 戰術人員的測驗與評估 第9 章 發展阻力訓練計畫 第10 章 戰術人員的週期化訓練 第11 章 阻力訓練的動作技巧 第12 章 柔軟度及活動度運動技巧與規劃 第13 章 增強式、速度、敏捷性的運動技巧與規劃 第14 章 有氧耐力運動技巧與課程規劃 第15 章 促進戰術運動員表現的肌力與爆發力實證訓練法 第16 章 受傷戰術人員的照護與復健 第17 章 與消防和救援人員有關的生理學議題 第18 章 與執法人員有關的生理學議題 第19 章 與軍事人員有關的生理學議題 第20 章 身體訓練以最佳化負載背架 第21 章 戰術人員介入全人健康 第22 章 組織和管理的考量 學習問題答案
敲敲話
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