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黃金比例Omega-369,長輩保養首選-低溫初榨印加果油 250ml/瓶-樹上的魚油(客制化商品)

商品編號:P0006102135676 原始貨號:2202230058784360

印加果油(Sacha Inchi Oil)是一種由印加果(Sacha Inchi)種子榨取而成的植物油。印加果實呈星形,也被叫作做「星星果」。

冷壓初榨的印加果油含有80%以上的不飽和脂肪酸Omega-369,且Omega-3與Omega-6的比例,接近於1:1,符合美國心臟協會(American Heart Association)建議,攝取Omega-3與Omega-6的最佳比例。

這樣比例均衡攝取有助於維持健康狀態,是最接近黃金比例的天然好油!

印加果油的營養價值非常高,富含不飽和脂肪酸、類胡蘿蔔素、鋅、鎂等營養成分。其中的Omega-3脂肪酸含量高達42%,是魚油的兩倍,有「樹上的魚油」的美名!


$ 510
預計出貨天數3
容量
  • 250ml 250ml
數量
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商品特色

印加果油
客制商品下單後才制做,需等待7-14天

油品限定宅配寄送,一箱最多裝12瓶。

優質的印加果油是透過低溫「冷壓初榨(Cold-Pressed)」技術,從乾燥的種子中萃取出的第一道油脂,這種方式能最完整地保留其天然的營養物質與活性營養成分。其營養結構最引人注目的特點,就是高達90%以上由不飽和脂肪酸組成,其黃金比例的脂肪酸結構是它備受推崇的關鍵,而的營養成分分析如下:

Omega-3(α-次亞麻油酸, ALA): 約佔 45% – 55%

Omega-6(亞麻油酸): 約佔 35% – 45%

Omega-9(油酸): 約佔 2% – 10%

人體無法自行合成Omega-3與Omega-6,必須從飲食中攝取,因此它們被稱為「必需脂肪酸」。現代人的飲食習慣,常因大量使用大豆油、沙拉油等烹調方式,導致Omega-6攝取過量,與Omega-3的比例嚴重失衡,這種不飽和脂肪酸的失衡被認為是導致身體慢性發炎的元兇之一。印加果油的Omega-3與Omega-6比例接近完美的1:1,有助於平衡體內的脂肪酸比例,回歸健康狀態。此外,它還富含維生素E,是一種強效的抗氧化劑。

印加果油的營養成份

印加果油富含營養價值,是不飽和脂肪酸的良好來源及大量抗氧化化合物,有益於心臟健康及預防各種發炎及慢性疾病。以下為每100公克印加果油所含的營養成分:

營養素含量 (每100克)對身體的幫助
熱量700 kcal提供身體所需的能量
Omega-3脂肪酸43.5g有助於減少心臟疾病的風險,穩定腦功能和情緒
Omega-6脂肪酸32.7g支持正常的生長和發育,並參與免疫系統的功能
Omega-9脂肪酸8.5g維持心臟健康,降低壞膽固醇
維生素E261 mg保護細胞免受氧化損害
200 mg維持強健骨骼和牙齒
3.6 mg提供足夠的氧氣供應給身體各個部位
印加果油營養成份表,資料來源:FoodData Central Search Results, U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE

食用方式:

因含有豐富的 Omega-3,為了保留最完整的營養價值,建議以「低溫、生飲、涼拌」為主,避免高溫烹調破壞好油脂。

1. 直接生飲(最推薦!👍)

用量:每日建議攝取約 5~10ml(約 1~2 茶匙)。

時機:建議早晨空腹食用,或隨餐食用,幫助開啟一日代謝。

2. 搭配飲品(懶人保養法 ☕)

可加入溫涼的 咖啡、豆漿、牛奶、綠拿鐵優格 中攪拌食用。口感滑順,帶有淡淡堅果香,讓飲品風味更具層次。

3. 涼拌與佐餐(美味升級 🥗)

淋沙拉:取代傳統沙拉醬,清爽無負擔。

沾麵包:倒一點在盤中,搭配法式麵包沾食。

淋在料理上:燙青菜、煮好的湯品或飯菜,起鍋後/盛碗後 再淋上一匙,增加香氣與營養。


【⚠️ 食用與保存注意事項】

為了您的健康與油品品質,請留意以下事項:

1. 🈲 請勿高溫烹調 印加果油屬於富含多元不飽和脂肪酸的油脂,不適合煎、煮、炒、炸。高溫容易破壞 Omega-3 營養結構並產生變質,請務必堅持「冷食」原則。

2. 建議循序漸進 初次食用好油的朋友,建議先從少量(每日 5ml)開始,待腸胃適應後再增加至 10~15ml。部分體質敏感者若一次攝取過多油脂,可能會出現軟便或輕微腹瀉,屬正常現象,減量食用即可改善。

3. 保存方式(重要!❄️)

未開封:請置於陰涼乾燥處,避免陽光直射。

開封後:建議 「放入冰箱冷藏」 保存,並儘速於 2-3 個月內食用完畢,以確保油品處於最新鮮的狀態。

4. 特殊族群諮詢

正服用抗凝血藥物者、近期預定手術者,或有特殊疾病患者,食用前請先諮詢專業醫師建議。

本產品屬於堅果種子類油品,對花生、堅果過敏者請留意。


誰適合補充印加果油?

素食者:對於素食者而言,因無法從魚類攝取omega 3,印加果油是極佳的植物性ALA補充來源。
外食族:日常飲食中Omega-6攝取過量,可透過印加果油來平衡脂肪酸比例。
銀髮族:隨著年紀增長,新陳代謝趨緩,補充好油有助於維持健康機能。
與體重管理者:作為健康脂肪來源,輔助飲食控制與身體組成管理。

 印加果油和魚油那個比較好?
二者各有優勢,取決於您的需求。印加果油含有植物性ALA及平衡的Omega-3:6,適合素食者與日常保健。而魚油則含有豐富的可直接利用的EPA與DHA,對於有明確腦部、眼部或心血管保健需求的人來說,效率更高。
飯前吃還是飯後吃?
沒有特別食用時間,不過飯前30分鐘吃,可以誏身體先消化吸收
ω-3脂肪酸,也能增加飽足感,降低食物攝取量。
什麼時候吃最好?
飯前 30 分鐘食用 10 毫升,可以幫助增加飽足感,減少食量,幫助達到減肥效果。
印加果油中的Omega-3脂肪酸可以幫助改善睡眠質量,也可以在睡前食用 10 毫升,幫助促進睡眠。


敲敲話
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