🏆日本超人氣正骨盆脊椎雙面兩用枕

🔥日本很流行一個瘦腰腹運動
小編自己也嘗試了一些時日
是有點成績，但小編是懶人
真的很討厭運動啊～
相信這是9成以上的女生都有的困擾
那麼請你跟著我好好看下去

🎈這個運動其實就是正骨盆正脊椎運動
很多人有骨盆歪斜，脊椎側彎，骨盆前傾，卻不自知

👉骨盆前傾會導致內臟下垂，進而擠壓消化系統，讓你代謝變慢，進而發胖,小腹凸起，馬鞍肉越來越大塊，放任不管，最後髖骨也變很寬，整個人大了一號，怎麼減都減不下來
要瘦，骨盆就要正，肉肉才不會長歪

👉骨盆歪斜，可以藉由骨盆枕讓你“改斜歸正” 這個玩意真的是現代人的福音，正所謂”躺著也能瘦”,現在長時間宅在家吃吃喝喝，不胖也難，有了骨盆枕，躺著滑手機就能正骨盆，減少腰酸背痛，小編不愛運動，只是做這個躺骨盆枕的動作，就能有感，不排斥運動的你，一定要配合左右擺動，效果更顯著喔～

✅一款兩用: ✔️正骨盆 + ✔️伸展脊椎

🔺正骨盆:
骨盆位居身體的中樞位置，上接軀幹、下接下肢。骨盆歪斜牽一髮而動全身，讓身體骨架長期處於不當的壓力下，就會影響到許多地方，像是腰痠背痛、坐骨神經痛、椎間盤突出，甚至會使血液循環以及淋巴循環受阻，身體的代謝率下滑，容易肥胖，更因為老廢物質的囤積，會讓臉部容易浮腫。小腹凸出，馬鞍肉，O型腿，大屁股都是這類的表現

🔺伸展脊椎:
之前正骨師提到很多案例，有的假性心臟病就是因為脊椎歪斜受損，導致胸悶心悸，脾氣暴躁,甚至久咳不止，吃藥沒用，卻讓正骨師調整脊椎，回歸位置，不藥而癒，可見脊椎正不正，影響著我們的五臟六腑,脊椎正了，自然不會腰酸背痛，神清氣爽

✅這個正骨雙面兩用枕
正面正骨盆,背面伸展脊椎
骨盆小一點，脊椎正一點
不該凸的地方就能回歸到原本的位置
體態看起來就好看囉～

‼️如何檢測自己有骨盆前傾:
靠著牆看間隙：靠著牆壁，頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟距離牆面約 3 公分。如果腰椎與牆壁間的距離，超過一個手掌厚度，就表示骨盆過度前傾！

‼️如何檢測自己有脊椎側彎:
兩邊膝蓋打直，身體往前彎曲45~90度，雙手往下伸直、放鬆。
請家人幫看看3個地方有沒有不對稱的狀況 : 肩膀、背部、腰部
如果很明顯看到背部有一邊特別高，或是歪斜就是有脊椎側彎的可能