由兩位專注於女性心理健康的精神科醫生執筆，寫給準媽媽的安定心靈之書，帶你克服懷孕、生產、育兒的憂心與焦慮，找到與內在和平相處的方式。
第一本關注準媽媽心理健康、
情緒照護的孕產育完全指南
來自孕產醫師與上千名準媽媽的暖心對話
提出專業、正確且易懂的醫學建議
陪妳找到安定內心的力量
迎接成為母親過程中的各種情緒波動
告訴伴侶自己懷孕了，他會怎麼說？
我該不該先知道寶寶的性別？要為他取什麼名字才好？
我的身體已經不是我的了…....體型逐漸失控，怎麼辦？
公開喜訊讓我好緊張！
從得知懷孕的那一刻起，大部份的準媽媽，
除了要面對身型的轉變，還要迎接人際關係、職業生涯等的改變，
加上荷爾蒙變化，讓準媽媽往往都會擺盪在幸福和憂鬱的情緒之間。
大多數人都認為當媽媽只會帶來快樂－－－－－－－－－本書作者要帶大家面對「幸福的迷思」，
讓每個準媽媽都能放心討論心情矛盾的時刻，並且找到與情緒共舞的方式。
這本書會帶著妳：
● 跟著寶寶而來的各種種關係改變，有效應對，情緒無負擔：
從擔心另一半會怎麼說，到產後恢復性生活，一網打盡維繫新伴侶關係的秘訣。
陪妳從容面對妳的爸媽、公婆，還有 妳的手足、同事、朋友，以及不認識的路人甲乙。
● 面對職場溝通與職涯發展的變化，相信自己的抉擇，從容有解：
從在職場公布孕事，到和老闆討論接下來的工作、產假，一步步減低妳的壓力不安。
給妳產後回歸職場或是在家帶小孩的評估建議，幫妳度過兼顧工作和家庭的身心不適，以及重返工作岡位的適應期與擠奶挑戰。
● 身體由內而外的改變，掌握看得見的體型、看不見的荷爾蒙：
陪妳重新認識自己的身體，包含孕期、產後的荷爾蒙變化，還要預備身型轉變時的抗壓力。
提供飲食上的建議，還有除了運動之外，妳還能從事的各項活動。
準媽媽五大常見心情關卡，本書的做法絕對能消除妳的焦慮和內疚－－－－－－
此商品暫時沒有評價