頌缽2小時體驗課

頌缽療癒課程安排

課程名稱：頌缽療癒體驗

課程時長：2小時

課程安排

0:00 - 0:10 - 歡迎與簡介

• 簡單介紹頌缽療癒的原理和歷史
• 課程的目標和流程
• 參與者簡單自我介紹，分享期待和感受

0:10 - 0:30 - 初步放鬆

• 引導參與者進入放鬆狀態，舒適地躺下或坐下
• 簡單的深呼吸練習，釋放初步的緊張和壓力

0:30 - 1:30 - 頌缽療癒

• 導入階段：用頌缽輕柔的聲音開始，幫助參與者進一步放鬆
• 全身療癒：逐漸加強頌缽的聲音和振動，從頭部到腳部進行全身的療癒
  • 在每個主要的能量中心（脈輪）處使用不同的頌缽，調整和平衡能量
  • 使用不同的音階和頻率，針對不同部位進行深層療癒
• 個別療癒：針對一些特定的需求或感受強烈的部位，進行個別的頌缽療癒
• 結束階段：逐漸減弱頌缽的聲音，引導參與者回到平靜狀態

1:30 - 1:50 - 深度冥想

• 在頌缽聲音的餘韻中進行深度冥想，進一步深化放鬆和內在平靜
• 引導參與者專注於呼吸和身體的感覺，沉浸在聲音的治癒中

1:50 - 2:00 - 結束與分享

• 緩慢引導參與者回到現實世界，逐漸睜開眼睛並伸展身體
• 分享環節，讓參與者交流他們的體驗和感受
• 提供一些後續的自我療癒建議和資源